«Йога: Традиция Единения» — это книга о йоге как целостной системе, которая объединяет физическую, психическую и духовную стороны практики. Андрей Лаппа рассматривает её не как набор отдельных упражнений, а как путь единения и осознанной работы с телом, дыханием и вниманием. Издание подойдёт тем, кто хочет глубже понять традицию, разобраться в принципах построения занятий и увидеть за привычными асанами более широкую систему. В основе книги — традиционное понимание йоги как пути, охватывающего разные уровни человеческого бытия. Автор пишет не только об асанах, но и о принципах тренировки, вопросах этики и безопасности, способах формирования последовательностей и различиях между направлениями
  • -17%

Йога:Традиция Единения

4.4 (5 оценок)
Купили 60 человек

Описание и характеристики

«Йога: Традиция Единения» — это книга о йоге как целостной системе, которая объединяет физическую, психическую и духовную стороны практики. Андрей Лаппа рассматривает её не как набор отдельных упражнений, а как путь единения и осознанной работы с телом, дыханием и вниманием. Издание подойдёт тем, кто хочет глубже понять традицию, разобраться в принципах построения занятий и увидеть за привычными асанами более широкую систему. В основе книги — традиционное понимание йоги как пути, охватывающего разные уровни человеческого бытия. Автор пишет не только об асанах, но и о принципах тренировки, вопросах этики и безопасности, способах формирования последовательностей и различиях между направлениями практики. Отдельное место занимает тема виньяс — двигательно-дыхательных упражнений, которые в популярных пособиях часто освещаются очень кратко. Здесь эта часть показана значительно шире. В книгу также вошли менее известные направления работы, включая Танец Шивы и психоэнергетические аспекты йоги.

Ключевые идеи и исследования

Главная идея книги — систематизировать элементы йогической практики и показать, как они связаны между собой. Автор предлагает универсальную классификацию физических, дыхательных и психических упражнений и строит на этой основе общий алгоритм составления индивидуальных тренировочных программ. Подход опирается на многолетний опыт автора и на традиции, связанные с именами Кришнамачарьи, Паттабхи Джойса и Б. К. С. Айенгара. В центре внимания — не жёсткая схема, а осознанность, самостоятельность и понимание внутренней логики практики. Такой взгляд помогает увидеть йогу как стройную систему, а не как набор разрозненных техник.

Практическая часть

Практическая ценность издания связана с его устройством. В нём собрана классификация элементов тренировки и предложен алгоритм, по которому можно выстраивать индивидуальные занятия. Автор подробно разбирает, как сочетать разные типы упражнений, на что обращать внимание при построении практики и как учитывать уровень подготовки и характер нагрузки. Такой формат делает книгу полезной не только для чтения, но и для самостоятельной работы. Она даёт опору тем, кто хочет лучше понимать логику занятий и подходить к йоге более осмысленно.

Кому будет полезно

Книга адресована практикующим йогу разного уровня, а также тем, кто интересуется системным подходом к этой традиции. Она будет полезна для углублённого самостоятельного изучения, для выстраивания личной практики и для более внимательного взгляда на связь движения, дыхания и внутреннего состояния. От похожих изданий «Йога: Традиция Единения» отличается широким охватом материала. Здесь внимание сосредоточено не на одном комплексе или отдельной технике, а на общей системе, в которой соединяются теория, классификация и принципы построения занятий. Если вы ищете книгу, которая помогает не просто повторять формы, а понимать смысл и взаимосвязь элементов практики, это издание стоит читать внимательно и вдумчиво.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 384
  • Вес 610 г
  • Год издания 2019
  • Издательство София
  • Автор
  • Размер 2x17.2x24.2
  • ID товара 2392225
  • ISBN 978-5-399-00518-8, 978-5-906897-60-2
  • Возрастное ограничение 16+
  • Тематика Йога

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

4.4
5 оценок
0
1
0
0
4
Книга «Йога:Традиция Единения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Андрей Лаппа «Йога:Традиция Единения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.