Name: Йога:Традиция Единения
Price: 1899.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.4 (5 reviews)
Author: Андрей Лаппа
ISBN: 978-5-399-00518-8, 978-5-906897-60-2

Описание и характеристики

«Йога: Традиция Единения» — это книга о йоге как целостной системе, которая объединяет физическую, психическую и духовную стороны практики. Андрей Лаппа рассматривает её не как набор отдельных упражнений, а как путь единения и осознанной работы с телом, дыханием и вниманием. Издание подойдёт тем, кто хочет глубже понять традицию, разобраться в принципах построения занятий и увидеть за привычными асанами более широкую систему. В основе книги — традиционное понимание йоги как пути, охватывающего разные уровни человеческого бытия. Автор пишет не только об асанах, но и о принципах тренировки, вопросах этики и безопасности, способах формирования последовательностей и различиях между направлениями практики. Отдельное место занимает тема виньяс — двигательно-дыхательных упражнений, которые в популярных пособиях часто освещаются очень кратко. Здесь эта часть показана значительно шире. В книгу также вошли менее известные направления работы, включая Танец Шивы и психоэнергетические аспекты йоги.

Ключевые идеи и исследования

Главная идея книги — систематизировать элементы йогической практики и показать, как они связаны между собой. Автор предлагает универсальную классификацию физических, дыхательных и психических упражнений и строит на этой основе общий алгоритм составления индивидуальных тренировочных программ. Подход опирается на многолетний опыт автора и на традиции, связанные с именами Кришнамачарьи, Паттабхи Джойса и Б. К. С. Айенгара. В центре внимания — не жёсткая схема, а осознанность, самостоятельность и понимание внутренней логики практики. Такой взгляд помогает увидеть йогу как стройную систему, а не как набор разрозненных техник.

Практическая часть

Практическая ценность издания связана с его устройством. В нём собрана классификация элементов тренировки и предложен алгоритм, по которому можно выстраивать индивидуальные занятия. Автор подробно разбирает, как сочетать разные типы упражнений, на что обращать внимание при построении практики и как учитывать уровень подготовки и характер нагрузки. Такой формат делает книгу полезной не только для чтения, но и для самостоятельной работы. Она даёт опору тем, кто хочет лучше понимать логику занятий и подходить к йоге более осмысленно.

Кому будет полезно

Книга адресована практикующим йогу разного уровня, а также тем, кто интересуется системным подходом к этой традиции. Она будет полезна для углублённого самостоятельного изучения, для выстраивания личной практики и для более внимательного взгляда на связь движения, дыхания и внутреннего состояния. От похожих изданий «Йога: Традиция Единения» отличается широким охватом материала. Здесь внимание сосредоточено не на одном комплексе или отдельной технике, а на общей системе, в которой соединяются теория, классификация и принципы построения занятий. Если вы ищете книгу, которая помогает не просто повторять формы, а понимать смысл и взаимосвязь элементов практики, это издание стоит читать внимательно и вдумчиво.

Переплёт
Твёрдый
Кол-во стр.
384
Вес
610 г
Год издания
2019
Издательство
София
Автор
Андрей Лаппа
Размеры в см
2x17.2x24.2
ID товара
2392225
ISBN
978-5-399-00518-8, 978-5-906897-60-2
Возрастное ограничение
16+
Тематика
Йога