В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Йога - путь к физическому совершенству. 2-е изд.
Купили 10 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 208
- Вес, г 159
- Размер 0.8x12x19.3
- Издательство Амрита-Русь
- Серия Путь к совершенству
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2004
- Тираж 2000
- ID товара 2030412
Отзывы
Сначала новые
Рекомендую
Отличная книга для знакомства с Йогой.Все подробно объясняется,для наглядности есть иллюстрации.Подойдет для новичков даже с нулевым уровнем подготовки.
Плюсы
Все"разжевано" и понятно для простого обывателя.Также будет полезно домохозяйкам и офисным работникам.Особенно цепляет что есть глава для людей с проблемами суставов и др.заболеваниях.
Минусы
Для себя не нашел
Йога 2 изд.
Настоящая жемчужина для всех, кто стремится к гармонии между телом и разумом. Вдохновляя на углубленное погружение в мир йоги, автор искусно переплетает практические упражнения с духовными аспектами, создавая баланс между физическими упражнениями и внутренним покоем. Эта книга не только научит вас правильным асанам, но и поможет осознанно взглянуть на свой путь к физическому и духовному совершенству. Читая ее, вы погружаетесь в глубины себя, раскрывая потенциал, который простирается за пределами физических границ. С каждой страницей вы приближаетесь к гармонии и равновесию, что делает эту книгу поистине незаменимой в путешествии к самосовершенствованию через йогу.
Плюсы
Цена
Минусы
Нет
Отзыв.
Полезное издание , отличающееся простотой. В столь небольшом и тонком издании сосредоточенно большое количество упражнений по йоге на разные участки тела и систем органов - позвоночник, ноги, верхняя часть тела, а так же кровеносная система, очень подробно рассказывается об осознанном дыхании для пользы здоровья, рассматриваются асаны при головных болях, болезнях суставов. Полезны упражнения при сидячей работе, а так же для женщин, вынужденных долгое время заниматься усердными домашними делами:) асана сопровождаются подробными картинками, описанием техники выполнения иодидаемым эффектом от них.