• Возрастное ограничение 12+
Книга Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника (Сергей Тафинцев) — 1

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Сергей Тафинцев
3 оценки
Купили 76 человек
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    272
  • Вес
    333 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

3.7
3 оценки
0
1
0
1
1
ольга10.09.2020
Йога для спины
Даны простые асаны при проблемах в разных отделах позвоночника. Полезны упражнения при сидячем образе жизни. Много информации по физиологии и болезнях позвоночника.

Описание и характеристики

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Книга «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сергей Тафинцев «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.