Йога для одних - это сложная духовная практика, для других - простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме.Книга шаг за шагом поможет вам проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное - неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и счастья!