Йога

Книга информативно очень полезная, особенно для тех, кто только начинает интересоваться йогой. Все основные асаны здесь отображены. Ценно то, что каждая позиция не отделывается только одной конечной фотографией асаны, а представлена поэтапно, то есть технику исполнения можно отследить по нескольким фото. Традиционно начало книги отведено теории о йоге в целом, видах йоги, показаниях и противопоказаниях. О дыхании сказано достаточно. О подготовке к занятиям. Так же есть комплекс разминки перед упражнениями. И о питании конечно. О самой книги могу сказать, что формат больше обычной, листы как плотная газетная бумага слегка сероватого поддона. Фото хотелось бы четче и ярче, но если учесть , что издание 2004года, то все вопросы и ноюнсы можно опустить))) В общем рекомендую.

Была очень рада, обнаружив данную книгу в продаже. Визуальный самоучитель очень хорош. Много различной информации (нужной, без всяких предисловий и послесловий) с иллюстрациями наглядными. Единственным для меня минусом в данном издании является мягкая обложка (что затрудняет полноценное использование-открыть книгу и заниматься). Немного нечеткие иллюстрации, но это уже придирки. Однозначно рекомендую!