Описание и характеристики

«Я решила быть счастливой! Книга-тренинг» — это книга-тренинг о самооценке, личной жизни и осознанном движении к своим целям. Она построена как практический маршрут для женщин, которым важно лучше понять свои потребности, разобраться в привычных установках и яснее увидеть, чего они ждут от себя и отношений. В центре не абстрактные рассуждения, а последовательная самостоятельная работа: вопросы для самоанализа, формулировка целей и внимание к повседневным шагам.

О чём книга

Книга относится к популярной психологии и психологии отношений. Автор говорит о счастье не как о случайной удаче, а как о состоянии, связанном с выбором, внутренними опорами и конкретными действиями. Здесь затронуты любовь к себе, самооценка, личные границы в отношениях, привычка замечать собственные ценности и умение соотносить с ними жизненные решения. Отдельное место занимает разговор о том, почему бывает трудно двигаться к желаемому, когда мешают страхи, неуверенность и ограничивающие убеждения.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных опор издания — связь между мышлением и ежедневным выбором. Автор предлагает отслеживать автоматические мысли, замечать внутренние запреты и менять установки, которые мешают действовать осознанно. Ещё одна важная линия — ясная формулировка целей. Счастье в личной жизни и удовлетворённость собой показаны здесь не как разовый итог, а как путь из небольших, но регулярных шагов. Есть и работа с образом «идеального я»: через визуализацию, внимание к своим желаниям и понимание внутренних препятствий.

Практическая часть

Формат книги-тренинга построен вокруг упражнений. Внутри есть задания по анализу текущей ситуации, вопросы для самонаблюдения, работа с ценностями и потребностями, а также пошаговое планирование действий. Читателю предлагаются понятные инструкции: как записывать цели, как возвращаться к ним в повседневности, как использовать визуализацию и как выстраивать регулярную самостоятельную практику. Такой подход делает издание удобным для тех, кому важны не только размышления о личностном росте, но и чёткая система действий.

Кому будет полезно

«Я решила быть счастливой! Книга-тренинг» подойдёт женщинам, которым интересны психология отношений, самооценка и личностный рост в практическом формате. Её стоит читать тем, кто хочет не просто получить поддерживающие мысли, а последовательно разобрать свою ситуацию, точнее увидеть цели и выстроить движение к ним. За счёт тренингового формата и фокуса на действиях издание отвечает на запрос о личной работе с темой счастья, уверенности и внутренней определённости.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 270
Вес 430 г
Год издания 2020
Издательство Издательские решения
Размер 1.7x15x21
ID товара 2828648
ISBN 9000028286487, 978-5-4498-9056-6
Возрастное ограничение 16+