Книга Я прощаю и отпускаю (Нина Весама) — 1

Я прощаю и отпускаю

Нина Весама
«Я прощаю и отпускаю» — это книга о прощении, освобождении от прошлых обид и работе с тяжёлыми чувствами, которые мешают спокойно жить и выстраивать отношения с собой и другими. Нина Михайловна Весама пишет о переживаниях, связанных с прошлым, раздражении, гневе и внутреннем напряжении понятным и собранным языком. Это не отвлечённый разговор о чувствах, а практическое пособие для самостоятельного чтения, где внимание сосредоточено на эмоциях, семейных конфликтах и способах перевести переживания
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    119 г
  • Год издания
    2005

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Пользователь скрыл свои данные22.02.2026
Отличная книга с практическими упражнениями и техниками, которая даёт энергию и конкретный план. Стиль очень доступный. Текст разбит на небольшие блоки, что облегчает восприятие. Много примеров из практики автора и гипотетических жизненных ситуаций, что делает теорию осязаемой. Книга мне очень понравилась. Рекомендую её всем, кто ищет понятный, мотивирующий и действенный старт в теме прощения.
Анна30.04.2023
А что вы знаете об искусстве быть женщиной ?
Приобрела эту книгу в один из непростых периодов своей жизни. Книга меня приятно порадовала. Она содержит интересные и целительные упражнения , направленные на искусство быть женщиной.
До прочтения книги я ничего не знала про субличности , а теперь многое осознаю и вижу это в жизни .Многое смогла преодолеть и отпустить в своей жизни благодаря этой прекрасной книге! Советую каждой женщине познакомится с данным изданием , особенно тем , кто оказался в сложных отношениях, потерял близкого человека, потерял себя как женщину .
Особенный плюс этой книги заключается в том ,что она дарит ощущение заботы и экологичного , бережного отношения к читателю . Если вы столкнулись когда - либо в своей жизни с несправедливостью или предательством - прочитайте эту книгу , в ней вы найдете ответы на свои вопросы .
Плюсы
1. Книга написана с любовью .
2. Хорошие и действенные упражнения.
3. Книга легко читается и будет понятна для любой возрастной категории.
Минусы
Низкое качество печати: темные листы и странный запах.

Описание и характеристики

«Я прощаю и отпускаю» — это книга о прощении, освобождении от прошлых обид и работе с тяжёлыми чувствами, которые мешают спокойно жить и выстраивать отношения с собой и другими. Нина Михайловна Весама пишет о переживаниях, связанных с прошлым, раздражении, гневе и внутреннем напряжении понятным и собранным языком. Это не отвлечённый разговор о чувствах, а практическое пособие для самостоятельного чтения, где внимание сосредоточено на эмоциях, семейных конфликтах и способах перевести переживания в более ясные и конструктивные действия.

Ключевые идеи и смыслы

В центре внимания — темы обиды, прощения и эмоциональной свободы. Книга относится к популярной психологии и самопомощи. Автор затрагивает теорию эмоций и говорит об основных переживаниях, среди которых радость, удивление, интерес, страх и гнев. Отдельное место занимает психология отношений: потребности мужа и жены в браке, ссоры, напряжение в паре и способы выхода из конфликтов. Есть разговор о том, нужно ли выяснять отношения, как относиться к семейным спорам и почему обида часто закрепляется надолго. Показано, что неприятные чувства не существуют отдельно от повседневных ситуаций, привычных реакций и общения с близкими. В книге собраны подходы отечественных и западных психологов, а внимание направлено не только на переживание эмоций, но и на то, как с ними работать в реальной жизни. Материал подан небольшими смысловыми блоками, поэтому к важным темам удобно возвращаться.

Практическая часть

В книге есть пошаговые упражнения и техники для самостоятельной работы. Они связаны с темой прощения, отпускания болезненных ситуаций и наблюдения за собственными реакциями. Примеры из практики делают рекомендации более понятными, а структура помогает не потеряться в теме. Важная особенность издания — внимание к конкретным действиям: читателю предлагают не только размышлять о переживаниях, но и выстраивать план изменений в сфере чувств и отношений. Это делает книгу полезной не только для знакомства с темой, но и для спокойной личной работы в своём темпе.

Кому будет полезно

«Я прощаю и отпускаю» подойдёт тем, кому интересны психология эмоций, отношения в паре и тема старых обид, продолжающих влиять на настоящее. Книгу стоит читать тем, кто хочет лучше понять причины раздражения, напряжения в общении и повторяющихся конфликтов. Она может помочь внимательнее отнестись к своим чувствам, увидеть привычные сценарии поведения и найти более бережный способ проживать сложные состояния. Ценность издания — в сочетании понятного языка, последовательной подачи и практической направленности без лишней теории.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    119 г
  • Год издания
    2005
  • Издательство
    Диля
  • Автор
    Нина Михайловна Весама
  • Размер
    0.5x12.5x20
  • ID товара
    2530224
  • ISBN
    5885033625, 978-5-88503-362-6
Книга «Я прощаю и отпускаю» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Нина Весама «Я прощаю и отпускаю» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.