«Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить» — это книга по популярной психологии и самоорганизации о хронической перегрузке, чувстве вины и попытке успеть всё сразу. Эрин Фальконер обращается к теме, знакомой многим женщинам: работа, дом, забота о близких, требования к себе и постоянное ощущение, что сделано недостаточно. Книга помогает иначе посмотреть на продуктивность: не как на бесконечный список задач, а как на умение выбирать главное, беречь силы и выстраивать жизнь без постоянной гонки. Это издание о приоритетах, личных границах и более спокойном ритме, в котором есть место не только делам, но и отдыху.

О чём книга

Книга разбирает, почему занятость част
  • -17%

Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить

3.6 (13 оценок)
Купили 149 человек

Описание и характеристики

«Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить» — это книга по популярной психологии и самоорганизации о хронической перегрузке, чувстве вины и попытке успеть всё сразу. Эрин Фальконер обращается к теме, знакомой многим женщинам: работа, дом, забота о близких, требования к себе и постоянное ощущение, что сделано недостаточно. Книга помогает иначе посмотреть на продуктивность: не как на бесконечный список задач, а как на умение выбирать главное, беречь силы и выстраивать жизнь без постоянной гонки. Это издание о приоритетах, личных границах и более спокойном ритме, в котором есть место не только делам, но и отдыху.

О чём книга

Книга разбирает, почему занятость часто не даёт ощущения движения вперёд. В центре внимания — привычка брать на себя слишком много, стремление соответствовать чужим ожиданиям и страх что-то упустить или сделать недостаточно хорошо. Автор предлагает пересмотреть сам подход к делам: отказаться от идеи «успевать всё», выделить несколько действительно важных сфер и убрать лишнее. Здесь поднимаются темы выгорания, перегрузки, личных границ, делегирования и внутреннего давления, которое мешает жить в более устойчивом темпе.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги проста: продуктивность не равна постоянной занятости. Автор показывает, как формируются сценарии, в которых человек всё время спешит, но остаётся измотанным и недовольным собой. Вместо культа эффективности здесь предлагается личная версия порядка: ясные приоритеты, умение говорить «нет», внимание к сну, отдыху и собственным ресурсам. Издание сочетает размышления, личные истории и прикладной подход. В основе — практики самоменеджмента и идеи позитивной психологии без сложной терминологии и академической подачи.

Практическая часть

В издании есть упражнения и пошаговые рекомендации для самостоятельной работы. Они помогают проанализировать привычные модели перегрузки, понять, какие задачи действительно важны, и заметить, где силы уходят на лишнее. Читатель найдёт инструменты для постановки целей, пересмотра приоритетов и делегирования. Практический материал связан не с жёстким тайм-менеджментом, а с более внимательным отношением к своему времени, границам и ежедневным решениям.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому близка тема самооценки через достижения, усталости от бесконечных дел и внутреннего требования быть идеальной сразу во всём. Её стоит читать тем, кто хочет снизить уровень повседневной суеты, разобраться с перегрузкой и научиться бережнее относиться к своим ресурсам. Издание подойдёт для первого знакомства с темами женской продуктивности, выгорания и личных границ, а также для самостоятельного чтения без специальной подготовки. Оно говорит о сложной повседневной нагрузке простым языком и соединяет поддержку с конкретными инструментами, которые помогают навести порядок в делах и в ожиданиях от самой себя.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Кол-во стр. 256
  • Вес 307 г
  • Год издания 2020
  • Издательство Эксмо
  • Издательский бренд БОМБОРА
  • Серия Бестселлеры саморазвития
  • Автор
  • Переводчик Ершова М.
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 1.2x16.3x21
  • ID товара 2815123
  • ISBN 978-5-04-109076-0
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

3.6
13 оценок
2
1
3
1
6
Сначала новые
Сабина29.09.2025
Безумно чудесная книга, помогающая девушкам переосмыслить собственное "я", разобраться в себе и собственных приоритетах и грамотно выбрать новые. Помогает прислушаться к тому, что ты действительно хочешь и очень грамотно разделяет понятие "навязанного" от "поистине вашего". Так тонко и грамотно показать, какие уловки над нами проводит окружение, может не каждый, за что отдельный респект автору. Обязательно вернусь к этой книге позже и напишу конспект от руки, чтобы быть уверенной в том, что я всё запомнила.

Советую каждой!
Анжелика26.11.2024
Ожидала большего, если честно. Много прописных истин, разбавленных примерами из жизни автора. Но все же удалось почерпнуть и кое-что ценное. И даже иногда перечитываю и возникает желание сделать пометочки карандашом) Итак, книга имеет место быть в моей библиотеке, и однозначно - я все меньше "загоняюсь", а значит - цель достигнута.
Плюсы
Оформление на высоте - многим изданиям классической литературы на зависть. Бумага плотная, хорошего качества. Четкая печать. Шрифт и межстрочный интервал удобны для чтения. Текст структурирован. Качество издания без нареканий.
Минусы
Слишком много личных историй для книги по саморазвитию и мотивации.
Татьяна08.04.2024
Три звезды за красивую, привлекательную обложку и зазывающее название. Книга не понравилась, пара хороших идей конечно найдется, но она не стоит тех денег, что за нее просят. Автор крайне феминистически настроенная женщина, каждое предложение просто пышет какими-то обидами, явными и скрытыми, хотя затылком я понимаю, что текст должен как бы вдохновлять и мотивировать, но... простите, я этого не вижу. Идеи есть разумные, но подача материала мне не зашла, вот прям совсем. Как говорится, на вкус и цвет.
Арина10.04.2023
Я не хотела загоняться
Книга не пестрит научными фактами, скорее это более менее легкое женское чтение. Тем не менее может понадобиться карандашик - в книге есть полезные мысли и полезные советы которые хочется подчеркнуть. Для меня эта книга будет как минимум мотивацией пересмотреть свои взгляды и методы в плане домашней работы, где иногда есть ощущение что я загоняюсь.
Плюсы
Материал и качество обложки оказались гораздо лучше чем я думала, как и качество бумаги.
Минусы
Нет.
Книга «Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Эрин Фальконер «Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.