Люди, которые пытаются справиться с депрессией своими силами, обычно не знают, с чего начать и как действовать, и оттого чувствуют себя одинокими и беспомощными. Именно в помощь им мы написали эту книгу, которая представляет собой краткий, но исчерпывающий план для борьбы с эпизодами депрессии.