Вы перепробовали все традиционные методы борьбы со стрессом и травмами, но облегчения не почувствовали? Работали с психологом, но вас по-прежнему сопровождает тревога? Вам кажется, что тело и разум будто преследуют разные цели? Если это так, эта книга для вас.
Из книги вы узнаете, как справиться со стрессом, улучшить отношения с окружающими людьми, научиться радоваться жизни и избавиться от душевных травм через свое тело. Оно и есть то самое недостающее звено.
Из книги вы узнаете, как справиться со стрессом, улучшить отношения с окружающими людьми, научиться радоваться жизни и избавиться от душевных травм через свое тело. Оно и есть то самое недостающее звено.
- -17%
Выход из травмы. Исцеление души через тело
Купили 26 человек
Описание и характеристики
Из книги вы узнаете, как справиться со стрессом, улучшить отношения с окружающими людьми, научиться радоваться жизни и избавиться от душевных травм через свое тело. Оно и есть то самое недостающее звено.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 310 г
- Жанр Психология, Саморазвитие, Бизнес-книги
- Издательство АСТ
- Издательский бренд ОГИЗ
- Серия В терапии. Популярная психология и социология
- Автор Айлен Смит
- Страна Зарубежная
- Размер 1.4x14.5x21.9
- ID товара 3139452
- ISBN 978-5-17-172042-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Научно-популярный
- Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие, Коммуникация, Самопомощь, Психологическая помощь, Стресс, Тревожность
Отзывы
Долго думала, почему от разговоров с психологом легче не становится. Смит объясняет: травма сидит в теле, а не в голове. Автор предлагает телесные практики, а не просто пережёвывание прошлого . История про парня, который видел гибель детей, и потом боялся всего на свете, меня проняла . Стало понятнее, почему я сама вздрагиваю от резких звуков.
Плюсы
Первый. Объясняет связь мозга и нервной системы просто. Второй. Много живых примеров из практики. Третий. Есть тесты и упражнения, не просто теория .
Бесконечные обсуждения травм и детства больше не актуальны. В эпоху хронического стресса, ставшего нормой жизни, особенно в мегаполисах, нужно копать в корень, в тело. Мне понятна работа напрямую со следами и результатами моей жизни и моих выборов. Здесь и сейчас. Понимаю, что совсем не слышу тело, а когда слышу, уже нет сил взять и что-то изменить , а надо. Ибо иначе невозможно.