Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Купили 227 человек
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание — состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. В этой книге вы найдете: - 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; - 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; - 1 инструкцию по преодолению синдрома; - 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; - 9 чек-листов для самодиагност
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 314 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
сама по себе эта книга действительно может оказаться полезной кому-то, кто сейчас проходит достаточно трудный и тяжёлый период жизни. сг-автор достаточно простой и понятный можно носить эту книгу даже за пару дней. качество у меня хорошее листы, белые плотные тех достаточно щётки в целом, я осталась довольна этой покупкой. книги действительно много полезной и интересной информации.
Книга меняет взгляд на выгорание: не стресс, а потеря смысла. Практичные советы и методики, как вернуть радость в работу и жизнь. Вдохновляет на перемены и помогает найти баланс. Читать всем, кто устал от рутины! Мне книга помогла немного совладать со своим стрессом, очень полезна тем кто не может поделиться с другими переживаниями и борется с самим собой. Помогает найти равновесие.
Плюсы
хорошая книга
Мне и сестре все понравилось. Брали для обеих.
Плюсы
- Все подробно расписано
- Легко понять и даже не приходится перечитывать.
- Позволяет разобраться в себе
- Автом написал хорошо
- Хороший шрифт. Не слишком большой и не маленький.
- Красивая обложка нежного цвета
- Легко понять и даже не приходится перечитывать.
- Позволяет разобраться в себе
- Автом написал хорошо
- Хороший шрифт. Не слишком большой и не маленький.
- Красивая обложка нежного цвета
Минусы
Единственное, что мне не нравится, в принципе, так это мягкие обложки. Но здесь это не совсем помеха. Читается удобно.
Книга написана доступно и понятно, приведены примеры. Кто хочет разобраться в причинах выгорания, прочитав эту книгу разберётся обязательно. Знания этой книги, объясняют что такое стресс и почему он не причина выгорания, знания полученные из этой книги уже с первых страниц можно использовать в своей повседневной жизни. Можно легко разобраться с причинами выгорания, и научиться справляться с этим недугом.
Описание и характеристики
В этой книге вы найдете:
- 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;
- 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;
- 1 инструкцию по преодолению синдрома;
- 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;
- 9 чек-листов для самодиагностики.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 314 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Нетреба А.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x15.3x21
- ID товара 3035108
- ISBN 978-5-04-191741-8
- Возрастное ограничение 18+