В книге описаны наиболее действенные методики нормализации зрения, доступные для самостоятельного применения. Представлена информация о причинах ухудшения зрения с возрастом, при работе на компьютере, о способах сохранения и улучшения зрения, даны советы по профилактике и лечению некоторых заболеваний глаз, рассказано о методиках тренировок для восстановления и поддержания хорошего зрения.