Книга Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ (Лоуренс Шапиро)
«Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ» — это рабочая тетрадь о внимании, самоконтроле и социальных навыках в повседневной жизни подростка. Лоуренс Шапиро предлагает практический формат без длинных теоретических объяснений: короткие задания, игровые упражнения и темы, связанные со школой, общением и самооценкой. Такой подход удобен, когда хочется не просто разобраться в теме СДВГ, но и постепенно освоить полезные поведенческие навыки в обычных жизненных ситуациях.

О чём рабочая тетрадь

В центре — подростковая психология и саморегуляция. Лоуренс Шапиро собрал более сорока коротких упражнений, которые затрагивают сразу несколько важ
  • -17%

Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ

5.0 (5 оценок)
Купили 39 человек

Описание и характеристики

«Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ» — это рабочая тетрадь о внимании, самоконтроле и социальных навыках в повседневной жизни подростка. Лоуренс Шапиро предлагает практический формат без длинных теоретических объяснений: короткие задания, игровые упражнения и темы, связанные со школой, общением и самооценкой. Такой подход удобен, когда хочется не просто разобраться в теме СДВГ, но и постепенно освоить полезные поведенческие навыки в обычных жизненных ситуациях.

О чём рабочая тетрадь

В центре — подростковая психология и саморегуляция. Лоуренс Шапиро собрал более сорока коротких упражнений, которые затрагивают сразу несколько важных направлений: внимание, усидчивость, контроль активности, уверенность в себе и общение с окружающими. Отдельные разделы посвящены поведению, школьной успеваемости, социальному развитию и самооценке. Издание рассчитано не только на подростков с СДВГ, но и на тех, кому бывает трудно сосредоточиться, спокойно доводить дело до конца и чувствовать себя увереннее среди сверстников.

Ключевые идеи и смыслы

Основа этой рабочей тетради — не абстрактные рассуждения, а постепенное освоение навыков через действие. Автор делает упор на простые и понятные шаги: как замечать свои реакции, лучше управлять вниманием, развивать эмоциональный интеллект и увереннее вести себя в общении. Важная часть книги связана с повседневными трудностями подростков: учёбой, поведением, дружбой и отношением к себе. Подача остаётся спокойной и поддерживающей, без давления и завышенных обещаний.

Практическая часть

Внутри — десятиминутные игры и задания для самостоятельной работы. Они даны в лёгком формате, поэтому ими проще заниматься регулярно и без перегрузки. Упражнения направлены на развитие самоконтроля, внимания, навыков общения и уверенности в себе. Такой подход особенно удобен, когда важно встроить занятия в обычный день, а не выделять на них много времени. Рабочая тетрадь ориентирована на применение в учёбе и в повседневной жизни.

Кому будет полезно

Эта рабочая тетрадь подойдёт подросткам, которым интересны тема СДВГ, саморегуляция и психология общения. Её можно выбрать для самостоятельной работы, если хочется лучше понимать свои реакции, стать собраннее в учёбе и увереннее в контакте с другими. За счёт коротких упражнений и понятной структуры книга подходит как для первого знакомства с темой, так и для регулярной личной практики без сложной терминологии.

Отзывы

5.0
5 оценок
0
0
0
0
5
Сначала новые
Елена05.07.2026
Чудесная книга в плане того, что учит ребенка быть самому себе тренером и "маленьким" или уже "большим" психологом. Все задания очень интересны, жизненны, охватывают самые разнообразные внешние и внутренние ситуации. Возможно, даже взрослый может с интересом и пользой для себя их выполнять. Во всяком случае у меня не раз возникала такая мысль при их просмотре.
Плюсы
Очень хорошая цена с учетом акции. Доступная, чтобы приобрести книгу и порадоваться этому.
Пользователь скрыл свои данные27.03.2026
Все супер! Для СДВГ очень подходит. Понравились задания на организованность, ведь так сложно заставить доделать дела.  Много поддерживающих моментов для выполнения заданий. Хорошие примеры. Хорошо что, это не просто книга, а тетрадь, где можно писать. 

Вот было бы здорово, если бы были книги для маленьких детей с СДВГ и взрослых с СДВГ.

Или книга например « Как воспитывать детей с ДВГ, родителям с таким же СДВГ.
Плюсы
Книга полезная. Задания дельные.
Минусы
Цена высокая, по скидке приемлема.
Пользователь скрыл свои данные28.11.2024
У ребенка проблемы с концентрацией внимания, купила этот воркбук. не пожалела, суперское приобретение!)
Плюсы
Сыну понравилось заниматься по нему, задания очень разные и среди них много действительно интересных. Интересно было и просто узнать про СДВГ немного больше, чему очень помогли рамки «На заметку»)
Минусы
видимо, их НЕТ!! активно занимаемся по этой книге и пока не обнаружили никаких минусов
Анна28.11.2024
Классная книга с интересными заданиями для детей и подростков с СДВГ
Плюсы
Очень хороший воркбук для профилактики СДВГ. В нем есть множество интересных заданий, благодаря которым ребенок учится вести себя в определенных ситуациях определенным образом, наглядные примеры ситуаций, в которые попадают дети, похожие на ребенка-читателя. Ставлю пять звезд.
Минусы
минусов нет, все оч круто
Книга «Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Лоуренс Шапиро «Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.