Тай Чи Чуань - старинное китайское боевое искусство. Сейчас его часто называют искусством движения. В его основе лежит динамическое взаимодействие противоположных сил Инь и Ян. Автор подробно рассказывает об истории Тай Чи Чуань, о связи этого искусства с китайской философией и религией, описывает методы и формы тренировок, техники `за дверью` (после посвящения), `толкающие руки`, приемы самообороны, упражнения с оружием и другими предметами, отмечает лечебный эффект занятий Тай Чи Чуань.

Для широкого круга читателей, интересующихся восточными боевыми искусствами, и тех, кто хочет лучше узнать себя.