Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спектр тем — от сложностей в общении до биполярного расстройства. Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница — эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире? Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга Вы узнаете, как диаг
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами
Купили 273 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 368
- Вес 453 г
- Год издания 2023
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Ментальная терапия
- Автор Яо Наилинь
- Переводчик Власова Н.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.5x14.5x21.2
- ID товара 3018933
- ISBN 978-5-00214-337-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Ожидала большего от данной книги.
Начнем с того, что в тексте упоминается множество исследований, нормальные ссылки на которые не приведены. "Исследование, опубликованное в 2013 году, показало..." - а какое именно исследование, я, видимо, должна догадаться сама. Это самый главный минус, который я могу выделить.
Также в книге есть опечатки, но я бы не считала их за существенный минус. Просто забавно в параграфе про концентрацию и внимательность видеть пропущенные буквы в словах.
Структура самого текста иногда оставляет желать лучшего - периодически встречаются предложения, которые в точности повторяют мысль предыдущего.
На мой взгляд, также присутствует много одинакового от главы к главе текста. Например, почти в каждой главе есть параграф про пользу аэробных упражнений - как будто скопировали текст, а потом вставили, но поменяв при этом некоторые слова. Это можно было бы ужать, не дублируя в каждой теме одно и то же.
По поводу плюсов - читается легко, написана популярным языком, затронуты интересные проблемы.
Начнем с того, что в тексте упоминается множество исследований, нормальные ссылки на которые не приведены. "Исследование, опубликованное в 2013 году, показало..." - а какое именно исследование, я, видимо, должна догадаться сама. Это самый главный минус, который я могу выделить.
Также в книге есть опечатки, но я бы не считала их за существенный минус. Просто забавно в параграфе про концентрацию и внимательность видеть пропущенные буквы в словах.
Структура самого текста иногда оставляет желать лучшего - периодически встречаются предложения, которые в точности повторяют мысль предыдущего.
На мой взгляд, также присутствует много одинакового от главы к главе текста. Например, почти в каждой главе есть параграф про пользу аэробных упражнений - как будто скопировали текст, а потом вставили, но поменяв при этом некоторые слова. Это можно было бы ужать, не дублируя в каждой теме одно и то же.
По поводу плюсов - читается легко, написана популярным языком, затронуты интересные проблемы.
Плюсы
Полезные знания об актуальных проблемах, простой язык.
Минусы
Отсутствие ссылок на исследования, много смысловых повторов.
Как СДВГ-шник со стажем снова и снова ищу возможности и новые рекомендации как с этим драться и пускать в нужное русло, книга отличная, очень в этом помогает. Оформление хорошее, шрифт и переплет на уровне, содержание не водянистое - все по делу и действительно разложено по полочкам, для тех кто сомневается что с ним и интересно покопаться в себе прекрасное чтиво, рекомендую
полезно
Для меня данная книга оказалась чрезвычайно полезной и сыграла свою роль в понимании тех тревожных состояний которые порой охватывают современного человека при пробуждении ранним утром или после тяжёлого рабочего дня. В книге много информации о когнитивных расстройствах психики и депрессивном состоянии, тревоге и окр. Полезная книга, особенно в наше непростое и неспокойное время.