Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и систем питания с научно обоснованными принципами, проверенных многолетним опытом их последователей. А еще в ней много практических рекомендаций, рецептов различных диетических, но от этого не менее вкусных блюд, а также ценных советов тем, кто стремится питаться правильно и следит за своей фигурой. Диеты приведенные в книге безопасны и эффективны, а сколько дней на сколько килограммов похудеть - решать вам!