Книга Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни (Вирджиния Круз)
«Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни» — это книга о военной травме, посттравматическом стрессовом расстройстве и возвращении к жизни после боевых действий. Вирджиния Круз обращается к тем, кто столкнулся с последствиями войны и пытается понять, что происходит с памятью, телом, эмоциями и отношением к себе. Книга даёт ясные ориентиры близким и всем, кто общается с человеком с боевым опытом: как распознать его состояние, почему привычная жизнь после возвращени
  • -17%

Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни

5.0 (6 оценок)
Купил 181 человек

Описание и характеристики

«Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни» — это книга о военной травме, посттравматическом стрессовом расстройстве и возвращении к жизни после боевых действий. Вирджиния Круз обращается к тем, кто столкнулся с последствиями войны и пытается понять, что происходит с памятью, телом, эмоциями и отношением к себе. Книга даёт ясные ориентиры близким и всем, кто общается с человеком с боевым опытом: как распознать его состояние, почему привычная жизнь после возвращения может даваться трудно и в каких случаях нужна профессиональная помощь.

О чём книга

В центре внимания — психология травмы, ПТСР и моральная травма у участников боевых действий. Автор объясняет, что именно скрывается за этим состоянием, какие мифы мешают его понять и по каким признакам оно проявляется. В книге подробно разобраны вторжения тяжёлых воспоминаний, избегание, изменения настроения и повышенная возбудимость. Отдельное место занимает разговор о том, как травматичный опыт меняет представления о себе, других людях и мире, влияет на чувство безопасности, поведение и отношения с близкими.

Ключевые идеи и смыслы

Автор говорит о ПТСР без стигмы и упрощений. Она показывает, что последствия военной травмы связаны не только с отдельными симптомами, но и с глубокой внутренней перестройкой: меняется система убеждений, растёт недоверие, появляется ощущение неопределённости и утраты опоры. Книга сочетает психопросвещение и практическую психологию: объясняет диагностические критерии, помогает увидеть общую картину состояния и подводит к важному вопросу — когда уже нельзя откладывать обращение за помощью. Подача прямая, ясная и уважительная к опыту военных.

Кому будет полезно

Прежде всего книга адресована тем, кто вернулся из зоны боевых действий и ищет понятное объяснение собственным реакциям. Она подойдёт и членам семьи, которым важно лучше понимать поведение близкого после войны, а также гражданским, сталкивающимся с этой темой в общении или работе. Для специалистов, работающих с травматичным опытом, это базовое пособие по теме ПТСР у военных. Ценность издания в точном фокусе: здесь собраны не общие рассуждения о стрессе, а разговор именно о военной травме, моральной травме и адаптации после войны.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются тяжёлые темы: боевой опыт, флэшбэки, панические реакции, агрессия, самоповреждающее поведение, злоупотребление психоактивными веществами. При этом тон остаётся спокойным и поддерживающим. Автор не драматизирует переживания, а последовательно объясняет, как они устроены и почему важно относиться к ним серьёзно. Такой подход делает разговор о ПТСР более понятным и бережным.

5 причин купить эту книгу:

  • 1. Автор — ветеран боевых действий, ставший впоследствии психотерапевтом, который работает с комбатантами.
  • 2. Поймете, что такое военная моральная травма и как с ней работать.
  • 3. Разберетесь, что такое ПТСР и каковы его признаки.
  • 4. Узнаете, почему комбатанты злоупотребляют психоактивными веществами и алкоголем и как им помочь.
  • 5. Книга поможет семьям комбатантов наладить общение с участником боевых действий.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Кол-во стр. 160
  • Вес 99 г
  • Год издания 2026
  • Издательство Питер
  • Автор
  • Тип бумаги Офсет пухлый
  • Размер 0.9x12.7x20
  • ID товара 3048802
  • ISBN 978-5-4461-4080-0
  • Возрастное ограничение 18+

Отзывы

5.0
6 оценок
0
0
0
0
6
Галина21.08.2026
Книга зацепила с первых страниц. Мне очень понравилось слог писателя. Она не пытается сгладить углы, чтобы это звучало приятно, ласково. А пишет всё как есть. Она не жалеет читателя ложной жалостью, а даёт четкую, понятную инструкцию, как не позволить ПТСР разрушить брак, карьеру или жизнь.
Понравилось, что писатель разбирает конкретные, научно обоснованные методы работы с травмой, которые правда помогают вернуться к мирного жизни.
Плюсы
оформление.
Минусы
нет, всё хорошо.
Виолетта23.05.2026
Я психолог-практик, и сейчас, так не хватает материала без воды, который был бы актуален на тысячу процентов!
Плюсы
В работе с посттравматическим стрессовым расстройством необходима четкая структура! И эта книга дает ее в полном объеме, со всеми методиками, четким пониманием многообразия симптомов и специфики диагностики. Благодарю автора и переводчиков за такой потрясающий материал!
Минусы
Абсолютно никаких!
Книга «Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Вирджиния Круз «Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.