- Возрастное ограничение 18+
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Купили 112 человек
Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти "диалоги", чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.Скажите кому-нибудь, что вы разговариваете сами с собой — и прослывете чудаком. Но правда в том, что у всех нас есть голос в голове. Наш внутренний голос помогает двигаться к целям, избегать ошибок и радоваться счастливым моментам жизни. Но он может стать и нашим врагом, укоряя за ошибки и напоминая о конфузах.Еще до того, как мы это осознали, наши мысли захватывает внутренний критик, порождая негативную и вредную болтовню. Как это происходит? Почему этот голос возникает? И как нам контролиров
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 143 г
- Год издания 2021
Отзывы
Сначала новые
если честно, я не ждала от этой книги совершенно ничего хорошего или хотя бы удовлетворяющую цену качества, но на деле оказалось действительно неплохая книга, которая кому-то может помочь разобраться собой и со своими эмоциями. слог автора достаточно лёгкий, поэтому книга читается быстро. в целом я осталась довольна этой покупкой качество у книги хорошее, поэтому рекомендую.
я внутри себя очень часто моделирую ситуации, как лучше сделать, сделать выбор , тщательно обдумать, я в целом это и делала, но не задумывалась. А оказывается это очень прекрасно.
Фрейд если видел путь к осознанию , а я во сне иногда вижу то, что произойдет , и иногда просто не удивляюсь , я это видела)
Фрейд если видел путь к осознанию , а я во сне иногда вижу то, что произойдет , и иногда просто не удивляюсь , я это видела)
Плюсы
Я просто напишу, о том, какие по моему мнению главные идеи:
1. Научится управлять болтовней
2. Научится управлять внутренним голосом , чтоб он стал разрушительным и не вогнал в тревогу
3. Обращаться к себе в третьем лице, по имени
4. Умение развития самоконтроля
1. Научится управлять болтовней
2. Научится управлять внутренним голосом , чтоб он стал разрушительным и не вогнал в тревогу
3. Обращаться к себе в третьем лице, по имени
4. Умение развития самоконтроля
Минусы
Ни одного минуса…
Я просто в восторге от этой книги , я ее два раза прослушала и еще раз перечитала
Я просто в восторге от этой книги , я ее два раза прослушала и еще раз перечитала
Как использовать на благо себе свой Внутренний голос
Мне книга ну очень понравилась! Небанальная тема: это не уже набившее оскомину «выгорание» или общее «саморазвитие», а достаточно узкая проблематика.
Для меня было особенно полезно узнать как успокоить себя, как говорить с собой, чтобы появилось больше уверенности / меньше страха, какие есть практические приемы-упражнения и какая у них теоретическая база.
Кстати, про научное обоснование, - в книге все подкрепляется исследованиями, но одновременно с этим голос автора и его личная история не теряются за ними
Рекомендую к прочтению тем, кто любит себя осуждать и кому кажется, что внутри него живет ещё одна субличность, которая мешает ему жить так, как хочется
Для меня было особенно полезно узнать как успокоить себя, как говорить с собой, чтобы появилось больше уверенности / меньше страха, какие есть практические приемы-упражнения и какая у них теоретическая база.
Кстати, про научное обоснование, - в книге все подкрепляется исследованиями, но одновременно с этим голос автора и его личная история не теряются за ними
Рекомендую к прочтению тем, кто любит себя осуждать и кому кажется, что внутри него живет ещё одна субличность, которая мешает ему жить так, как хочется
Описание и характеристики
Скажите кому-нибудь, что вы разговариваете сами с собой — и прослывете чудаком. Но правда в том, что у всех нас есть голос в голове. Наш внутренний голос помогает двигаться к целям, избегать ошибок и радоваться счастливым моментам жизни. Но он может стать и нашим врагом, укоряя за ошибки и напоминая о конфузах.
Еще до того, как мы это осознали, наши мысли захватывает внутренний критик, порождая негативную и вредную болтовню. Как это происходит? Почему этот голос возникает? И как нам контролировать его?
Явление "внутреннего голоса" двадцать лет изучал один из ведущих экспертов в теме Итан Кросс, чтобы найти ответы на эти вопросы. В своей книге он показывает всю силу внутреннего голоса и рассказывает, как на практике использовать его себе во благо. Инструменты для этого зачастую у нас под рукой — это слова, которые мы используем, отношения, в которых мы участвуем, дневники, которые мы ведем, беседы с близкими, культура, окружающая нас.
Эта книга с твердым научным обоснованием, захватывающими историями из жизни и конкретными инструментами изменит то, как вы разговариваете с собой. И поможет стать счастливее, умнее и продуктивнее.
Фишки книги
Переведена на 24 языка
Сочетание глубоких, оригинальных и новых научных открытий и практики
От известного психолога, исследующего тему несколько десятилетий
Для кого книга:
Для тех, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.
Для тех, кто хочет стать продуктивнее и улучшить жизнь.
Для тех, кто подвержен тревожным мыслям и хочет стать спокойнее и счастливее.
Для тех, кто общается и влияет на других людей — лидеров, учителей, руководителей, HR.
Книга будет полезна родителям, чтобы научить детей выстраивать конструктивный диалог с собой.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 143 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размер 0.4x15x30
- ID товара 2850088
- ISBN 978-5-00169-644-5
- Возрастное ограничение 18+