• Возрастное ограничение 16+
Книга Власть над мозгом. Настрой свои привычки: измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов, управляй своими мыслями, временем и целями (Полина Сухова) — 1

Власть над мозгом. Настрой свои привычки: измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов, управляй своими мыслями, временем и целями

Полина Сухова
41 оценка
Купили 189 человек
«Власть над мозгом. Настрой свои привычки: измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов, управляй своими мыслями, временем и целями» — это книга о привычках, личной эффективности и осознанном изменении повседневного поведения. Полина Сухова предлагает пошаговый подход для тех, кто хочет лучше распоряжаться временем и внутренними ресурсами, снизить напряжение от постоянной перегрузки и выстроить более устойчивый ритм жизни. В центре внимания — не абстрактная мотивация, а работа с авт

Отзывы

5.0
41 оценка

Почему стоит купить:

  • мотивирует к действию
  • помогает изменить жизнь
  • лёгкая для чтения
  • интересные советы
  • помогает пересмотреть взгляды
  • даёт рекомендации по развитию

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга помогает изменить жизнь к лучшему, пересмотреть свои взгляды и начать действовать. Они находят в книге интересные советы и рекомендации, которые помогают им развивать новые привычки, менять поведение и достигать поставленных целей. Книга читается легко и быстро мотивирует к действию. Она может подойти тем, кто хочет изменить свою жизнь и начать действовать для достижения своих целей.
Сначала новые
Жмурин15.09.2026
В этой книге я нашёл много способов как изменить свою жизнь. Теперь я могу спокойно заниматься своим финансовым состоянием и зарабатывать деньги на старость. В книге приводятся разные моменты из жизни, которые помогут вам по-другому относиться к своему будущему. Я стал хозяином судьбы и регулярно занимаюсь своими мыслями. Убираю негативные установки, которые мешают мне получать всё самостоятельно
Иван14.09.2026
Я остался очень доволен. После прочтения этой книги у меня появилось много радости в жизни. Теперь я могу контролировать все процессы и знаю к чему стремлюсь. В книге приводится много интересных действий, которые помогут вам поменять область мышления и добиться невозможного. Каждый день стараюсь выполнять определённые ритуалы, которые помогают мне укрепить здоровье и развить новые качества. Всем рекомендую
Леонид13.09.2026
До прочтения этой книги я долго сомневался в своих силах. Здесь я нашел интересные советы, которые помогли мне изменить шаблон поведения и добиться невероятных перемен. Каждый день я усиленно выполняю количественно действия, которые помогают мне добиться новых возможностей и стать совершенно другим. У меня появилась масса новых навыков и привычек, которые толкают меня вперёд и дают хорошие надежды
Виталий11.09.2026
Я очень серьёзно пересмотрел взгляды на жизнь. Книга мне очень понравилась и отсюда взял много интересных советов. Теперь стараюсь регулярно заниматься собой и ставить себе сложные задачи, чтобы преодолев их начать жизнь с чистого листа. У меня появилось много интересных привычек, которые постоянно помогают мне добиваться высокого уровня зарплаты, хороших достижений в спорте и правильного питания

Описание и характеристики

«Власть над мозгом. Настрой свои привычки: измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов, управляй своими мыслями, временем и целями» — это книга о привычках, личной эффективности и осознанном изменении повседневного поведения. Полина Сухова предлагает пошаговый подход для тех, кто хочет лучше распоряжаться временем и внутренними ресурсами, снизить напряжение от постоянной перегрузки и выстроить более устойчивый ритм жизни. В центре внимания — не абстрактная мотивация, а работа с автоматическими схемами мышления, чувств и действий, которые незаметно влияют на решения, настроение и привычный образ жизни.

О чём книга

Книга посвящена тому, как формируются вредные и полезные привычки и почему человеку бывает трудно выйти из повторяющихся сценариев. Автор рассматривает шаблоны поведения как автоматические реакции, которые закрепляются со временем и начинают влиять на повседневный выбор. В книге затронуты темы саморазвития, управления мыслями, временем и целями, а также более бережного распределения сил, чтобы реже сталкиваться с тревожностью и эмоциональным выгоранием. Отдельное внимание уделено тому, как изменения в привычках могут отражаться на отношениях, самочувствии и ощущении внутренней собранности.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль строится вокруг того, что перемены начинаются не с резких решений, а с понимания собственных устойчивых реакций. Полина Сухова показывает, как привычные стереотипы поведения влияют на продуктивность, отношение к задачам и способность удерживать баланс между работой и отдыхом. Важное место занимает тема личной эффективности без надрыва: речь идёт не только о целях и дисциплине, но и о том, как замечать перегрузку, не растрачивать силы хаотично и выстраивать более понятную систему действий. Такой подход связывает саморазвитие с повседневной практикой, а не с разовыми усилиями.

Практическая часть

Формат построен как пошаговое руководство с заданиями и алгоритмами для самостоятельной работы. Книга-тренинг предлагает не только общие рассуждения о привычках, но и последовательность действий, которая помогает наблюдать за своими поведенческими схемами и постепенно внедрять новые. Практическая часть связана с темами управления временем, целями, распределения ресурсов и изменения повторяющихся реакций в обычной жизни.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны популярная психология, саморазвитие и личная эффективность без сложной теории. Её часто выбирают для самостоятельной работы над привычками, когда хочется навести порядок в делах, снизить ощущение постоянной спешки и внимательнее отнестись к собственным ресурсам. Это издание может заинтересовать и тех, кто ищет понятную книгу о том, как менять шаблоны поведения постепенно, через ясную систему действий и регулярную внутреннюю работу.
Книга «Власть над мозгом. Настрой свои привычки: измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов, управляй своими мыслями, временем и целями» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Полина Сухова «Власть над мозгом. Настрой свои привычки: измени шаблоны поведения, избавься от вредных стереотипов, управляй своими мыслями, временем и целями» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.