Эта книга — своеобразный путеводитель по миру человеческих эмоций и состояний. Как направлять свои эмоции в конструктивное русло, как тренировать волю, как справиться с бессонницей и плохим настроением, как правильно отдыхать и, наконец, как выбрать цель в жизни — вот круг вопросов, который поднимает Нарчизо Ирала, известный католический священник и автор книг по психологии.