Все мы знаем о том, что правильное питание может помочь нам сохранить здоровье. При этом далеко не всем известно, что употребление всего двадцати продуктов способно удовлетворить все потребности организма, при этом вы не будете страдать от лишнего веса, сможете противостоять процессу старения и будете чувствовать себя полными энергии. Из великолепной двадцатки можно приготовить десятки изысканных блюд.О том, какие вещества необходимы организму человека, в каких продуктах они содержатся и как сделать свой ежедневный рацион не только вкусным, но и полезным, рассказывается в этой книге.Для всех, кто заботится о своем здоровье, красоте и долголетии.