• Возрастное ограничение 16+
Книга Вдох-выдох - и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины (Сара Оквелл-Смит) — 1

Вдох-выдох - и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Сара Оквелл-Смит
1 оценка
Купил 51 человек
«Вдох-выдох — и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины» — это книга о родительском стрессе, чувстве вины и поиске более спокойного способа общения с ребёнком. Сара Оквелл-Смит пишет о повседневной нагрузке, с которой сталкиваются мамы и папы: вспышках раздражения, завышенных ожиданиях, сравнении себя с другими и попытке всё успеть. Вместо образа идеального родителя здесь предложен более бережный и реалистичный взгляд на воспитание: важна не безошибочность, а устойчивая
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    447 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1

Описание и характеристики

«Вдох-выдох — и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины» — это книга о родительском стрессе, чувстве вины и поиске более спокойного способа общения с ребёнком. Сара Оквелл-Смит пишет о повседневной нагрузке, с которой сталкиваются мамы и папы: вспышках раздражения, завышенных ожиданиях, сравнении себя с другими и попытке всё успеть. Вместо образа идеального родителя здесь предложен более бережный и реалистичный взгляд на воспитание: важна не безошибочность, а устойчивая внутренняя опора и живой контакт с детьми.

О чём книга

Перед вами книга по детской и семейной психологии, где в центре не поведение ребёнка само по себе, а состояние взрослого рядом с ним. Автор объясняет, откуда берутся сильные родительские эмоции, как на них влияет собственный детский опыт и почему перфекционизм часто усиливает напряжение в семье. Отдельное внимание уделено чувству вины, гневу, усталости, балансу между работой и домом, а также восстановлению отношений после конфликтов. Разговор идёт спокойно и без обвинений: ошибки рассматриваются как часть реальной родительской жизни.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей — родителю не нужно стремиться к недостижимому идеалу. Автор показывает, почему подход «достаточно хорошего» родительства бывает устойчивее, чем постоянная попытка всё контролировать. Реакции взрослого связаны с ожиданиями от себя, накопленной усталостью и привычными способами переживать напряжение. В книге есть опора на психологию развития и исследования в области воспитания, а ещё внимание к эмоциональной связи и уважительному общению с ребёнком. Важное место занимает самосострадание как способ меньше застревать в самообвинении и внимательнее относиться к своим пределам.

Практическая часть

Внутри есть упражнения, вопросы для самонаблюдения и техники самопомощи, которые сопровождают главы. Они связаны с конкретными родительскими ситуациями: как замечать собственные триггеры, как разбирать напряжённые эпизоды, как лучше понимать свои реакции и постепенно выстраивать более спокойную позицию в общении с детьми. Эта часть не сводится к общим советам, а помогает соотнести идеи книги со своим опытом и найти более устойчивый ритм в семейной жизни.

Кому будет полезно

Книга адресована родителям и опекунам, которым близки темы воспитания детей, эмоционального выгорания, родительского чувства вины и личных границ в семье. Её удобно читать самостоятельно, без специальной подготовки. Особенно ценной она может оказаться для тех, кто хочет разобраться в своих реакциях, снизить внутреннее давление и наладить более спокойные отношения с ребёнком. Это удачное чтение для первого знакомства с темой осознанного родительства: книга поддерживает, не перегружает теорией и помогает увидеть семейную жизнь без назидательности.
Книга «Вдох-выдох - и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сара Оквелл-Смит «Вдох-выдох - и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.