Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантированный результат улучшений на 90 % уже через 2 недели.
Вернуть себе молодую и красивую осанку без боли и онемения можно в любом возрасте и без операции!
Пять причин купить:
1. Чек-лист для самодиагностики позвоночника.
2. Реальные истории пациентов с фотографиями до и после.
3. Более 50 цветных наглядных иллюстраций.
4. Понятные программы упражнений для всех отделов позвоночника и тазобедренных суставов.
5. Специальный блок для людей старше 70 лет.
Вернуть себе молодую и красивую осанку без боли и онемения можно в любом возрасте и без операции!
Пять причин купить:
1. Чек-лист для самодиагностики позвоночника.
2. Реальные истории пациентов с фотографиями до и после.
3. Более 50 цветных наглядных иллюстраций.
4. Понятные программы упражнений для всех отделов позвоночника и тазобедренных суставов.
5. Специальный блок для людей старше 70 лет.
- -17%
Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника
Купили 292 человека
Описание и характеристики
Вернуть себе молодую и красивую осанку без боли и онемения можно в любом возрасте и без операции!
Пять причин купить:
1. Чек-лист для самодиагностики позвоночника.
2. Реальные истории пациентов с фотографиями до и после.
3. Более 50 цветных наглядных иллюстраций.
4. Понятные программы упражнений для всех отделов позвоночника и тазобедренных суставов.
5. Специальный блок для людей старше 70 лет.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 216
- Вес 259 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Целительные практики Азии и древнего Востока
- Автор Кэн Исии
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.3x14x20
- ID товара 3142649
- ISBN 978-5-04-092538-4
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Практическая помощь для людей,которым нужна информация по теме антиэйдж.
Примеры самодиагностики и упражнения для исправления сутулости.Изложение в доступном и доброжелательном стиле.Хороший перевод.Наглядные красочные схемы и упражнения.Написано крупным шрифтом и удобный формат.Автор убеждает,что наше здоровье в наших руках.Спасибо издательству Бомбора за серию книг для здоровья!
Рекомендую и другие книги издательства по теме антиэйдж!
Примеры самодиагностики и упражнения для исправления сутулости.Изложение в доступном и доброжелательном стиле.Хороший перевод.Наглядные красочные схемы и упражнения.Написано крупным шрифтом и удобный формат.Автор убеждает,что наше здоровье в наших руках.Спасибо издательству Бомбора за серию книг для здоровья!
Рекомендую и другие книги издательства по теме антиэйдж!
Плюсы
Полезная практическая помощь!
Минусы
Без минусов
Возлагала на книгу большие надежды ,поскольку в аннотации было написано, что с помощью специальной гимнастики для позвоночника можно решить многие проблемы спины. Добросовестно и внимательно прочла книгу и поняла, что нет никакой специальной гимнастики. Все упражнения давным-давно известны, причем они даже не тянут на ОФП, а скорее, по типу физкультминутки. Хотя , если как предлагает автор, делать каждое упражнение по 10 раз в 1-3 подхода 3 раза в день, то на пользу пойдет. Вот, например, упражнение " Упор затылком" : лечь на спину , прижать затылок к кровати или другой поверхности. Лежать 1 мин. Другие упражнения почти такие же. Одним словом, написано много, но так, для общего впечатления.
Плюсы
Есть и плюсы. Книга очень грамотно оформлена. Хорошая полиграфия, много цветных фото и и схем по анатомии позвоночника. Если кто-то впервые хочет познакомиться с теоретическим материалом по сутулости и местам локации болезней позвоночника, то книга в этом поможет. Шрифт крупный, важные мысли выделены жирным шрифтом. Каждая глава имеет свой цвет.
Минусы
Нет единого , последовательного комплекса упражнений . Хотелось не только банальных рекомендаций , но и побольше самих упражнений.
Эта книга знакомит российского читателя с новой методикой оздоровления позвоночника, разработанной в Японии. Написана японским практикующим врачом-ортопедом. Понятным языком описаны причины, по которым происходят болезни позвоночника и тазобедренных суставов.
Плюсы
Крупный шрифт, подробные иллюстрации упражнений, хорошее качество полиграфии. Приведены реальные примеры оздоровления больных людей после применения данной методики.
Книга очень порадовала!
Много иллюстраций, понятные и наглядные объяснения по работе скелета, позвоночника, мускулатуры и причинах нарушения осанки по всем отделам позвоночника.
Несложные упражнения.
Рекомендации по диете, образу жизни, одежде и обуви и др.
Много иллюстраций, понятные и наглядные объяснения по работе скелета, позвоночника, мускулатуры и причинах нарушения осанки по всем отделам позвоночника.
Несложные упражнения.
Рекомендации по диете, образу жизни, одежде и обуви и др.
Плюсы
Отдельно хотелось отметить более крупный шрифт, чем в обычных книгах.
Небольшой формат, мягкий переплет, листы прошиты.
Небольшой формат, мягкий переплет, листы прошиты.