О чём книга
Это сборник терапевтических сказок, в котором тема личностного роста раскрывается через образы и состояния, знакомые многим взрослым. В центре внимания — чувства, которые сковывают и мешают двигаться дальше: страх, злость, обида, стыд, сомнение. Рядом с ними появляются радость, уверенность, лёгкость, любовь. Автор показывает их не как отвлечённые понятия, а как внутренние силы, влияющие на решения, отношение к себе, привычные сценарии общения и способ переживать прошлый опыт.Ключевые идеи и смыслы
Даша Dollish использует сказкотерапию и метафорический подход, чтобы говорить о сложных переживаниях мягко и понятно. В книге есть разговор о принятии своих «неидеальностей», о самокритике, ограничивающих мыслях и внутреннем голосе, который мешает увидеть собственные сильные стороны. Отдельный акцент сделан на том, как прошлый опыт продолжает влиять на настоящее, почему бывает трудно относиться к себе с теплом и где искать внутренний ресурс. Подача остаётся образной и поддерживающей, но при этом опирается на конкретные темы: эмоции, самооценка, привычки мышления, сценарии отношений с собой.Практическая часть
После сказок даны задания для самостоятельной работы. Они помогают выписать мысли, присмотреться к внутреннему критику, переосмыслить отношение к своим слабым местам, отметить опоры и сильные стороны, понаблюдать за эмоциональными реакциями.- выписать мысли;
- присмотреться к внутреннему критику;
- переосмыслить отношение к своим слабым местам;
- отметить опоры и сильные стороны;
- понаблюдать за эмоциональными реакциями.
Кому будет полезно
Книга может быть полезна тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет лучше понимать свои эмоции без сухой теории. Она подойдёт для первого знакомства со сказкотерапией, для спокойной самостоятельной работы с переживаниями и для тех, кому ближе образный язык, чем прямые инструкции. «В зазеркалье души» стоит выбрать тем, кто ищет сборник историй с практическими заданиями и хочет бережно разобрать темы самопринятия, внутреннего света и более устойчивого отношения к себе.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.