О чём колода
В набор входят карточки с положительными и отрицательными установками. Такой формат даёт возможность работать сразу в двух направлениях: замечать ограничивающие убеждения и находить поддерживающие формулировки. Отрицательные установки связаны с причинами привычных реакций и неэффективных сценариев, положительные — с более устойчивым способом смотреть на ситуацию. Карты можно смешивать или разделять на две части в зависимости от задачи.Ключевые идеи и смыслы
Издание относится к практической психологии и теме самопомощи. В центре внимания — установки, которые влияют на восприятие себя, общения и происходящих событий. Работа строится на сопоставлении словесной формулировки и образа, если набор используется вместе с картами с изображениями. Такой подход помогает точнее замечать переживания, внутренние противоречия и повторяющиеся мысли. Набор может быть полезен в темах личностного роста, самооценки, общения и психологической коррекции.Практическая часть
В комплект входит инструкция с техниками работы. В ней описаны варианты раскладов и способы изменения установок. Набор рассчитан на практическое применение: для индивидуальной работы, консультаций и групповых встреч. Карточки используют, чтобы формулировать запрос, обсуждать ситуацию, отслеживать привычные убеждения и подбирать новые опоры для размышления.Кому будет полезно
«Установки. Метафорические карты» подойдут психологам и тем, кто интересуется метафорическими ассоциативными картами для самостоятельной практики. Этот набор особенно удобен как дополнительный инструмент, когда важно не только увидеть образ, но и связать его с конкретной мыслью или внутренней установкой. Издание стоит выбрать тем, кто хочет глубже разбирать свои реакции и использовать метафорические карты более предметно.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.