Успокой ум. Измени мир.

Name: Успокой ум. Измени мир.
Author: Майкл Эктон Смит
ISBN: 978-5-699-88596-1

Майкл Эктон Смит

Описание и характеристики

Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях.
Пришло время остановиться, «перезагрузиться» и обрести ключ к счастливой наполненной жизни…
СПОКОЙСТВИЕ.
Оно ждет вас внутри этой книги. Здесь вы не найдете ни одной одинаковой страницы ¬- каждый лист вдохновляет и удивляет. Каждая техника - приносит в жизнь что-то новое. Каждое задание - дарит гармонию. Измени себя, и мир вокруг изменится сам...

Автор книги, а также создатель онлайн-тренинга «Спокойствие» и одноименного мобильного приложения – Майкл Эктон Смит – обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности.

«Майкл Эктон Смит даёт множество несложных техник для успокоения ума, борьбы с тревогой и обращает внимание на исцеляющий потенциал простых естественных вещей: крепкого сна, дыхания, общения, творчества ради удовольствия. Всё это упаковано в модную форму дневника осознанности».

Макс Кириченко
Заместитель главного редактора,
Yoga Journal Russia

Тип обложки Мягкий переплёт
Количество страниц 224
Вес, г 406
Размер 1.6x16.5x21.2
Издательство Эксмо
Серия Релакс-тренинг
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2016
ISBN 978-5-699-88596-1
Тираж 3000
ID товара 2567931
Тематика Развитие мозга/Мозг