О чём книга
В центре — управление собственным вниманием и умение направлять внимание других. Автор объясняет, как устроены виды и свойства внимания, почему становится трудно сосредоточиться на важном и какие повседневные помехи мешают доводить дела до конца. Отдельное место занимает психология общения: показано, как концентрация связана с убеждением, защитой от манипуляций, разрешением конфликтов и скрытым влиянием в разных сферах — от семьи и обучения до работы и рекламы.Ключевые идеи и смыслы
Книга относится к практической психологии и сочетает темы управления вниманием, психологии влияния, конфликтологии и личной эффективности. Основные идеи раскрываются через конкретные ситуации. Показано, как постановка целей, расстановка приоритетов, устранение отвлекающих факторов и деление больших задач на подзадачи меняют повседневную работу с концентрацией. Дополняют это приёмы убеждения и модели поведения в сложном общении, когда важно не поддаться чужому давлению и сохранить ясность мышления.Практическая часть
Подача построена на основе примерно 60 реальных ситуаций. Через них раскрываются психологические приёмы, которые можно соотнести с рабочими, учебными и семейными обстоятельствами. В книге есть пошаговые алгоритмы:- как выделять главное
- как снижать влияние отвлекающих факторов
- как выстраивать разговор в конфликтной ситуации
- как распознавать попытки манипуляции