Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединят силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием;
Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь;
Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединят силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием;
Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь;
Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
- -15%
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Купили 24 человека
Описание и характеристики
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединят силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием;
Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь;
Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга ведущего мирового эксперта в области управления болью.
- 2. Изменение мыслей и эмоций для управления самочувствием.
- 3. Книга основана на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте.
- 4. Навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.
- 5. Ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 509
- Размер 1.3x19.5x25.2
- Издательство Питер
- Серия Psychology workbook
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-4461-2368-1
- Тираж 1500
- ID товара 2987720
Отзывы
Практическое руководство, которое предлагает не только понимание природы боли, но и действенные инструменты для её управления. Автор использует научный подход, чтобы просто и доступно объяснить, как взаимодействуют тело и разум, и почему боль — это не только физическое, но и психологическое явление. Автор предлагает широкий спектр проверенных терапевтических методов, включая когнитивно-поведенческую терапию , методы дыхания, расслабления, визуализации и осознанности. Все техники представлены в простой, пошаговой форме, что позволяет легко включить их в свою повседневную жизнь.
Увидела данное издание на просторах интернета и она меня заинтересовала. Заинтересовала своим содержанием. Когда есть практические задания, упражнения это увеличивает шансы на решения проблемы на 100%. Данное издание можно смело назвать практической помощью.
Книга написана доступным языком. Все ясно и понятно при чтении. Можно пошагово проработать свою боль.
Книга написана доступным языком. Все ясно и понятно при чтении. Можно пошагово проработать свою боль.