Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем.
Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед.
Что внутри книги:
• Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва.
• Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект.
• Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности.
Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед.
Что внутри книги:
• Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва.
• Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект.
• Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности.
- -17%
Уникальные упражнения для памяти и интеллекта
Купили 92 человека
Описание и характеристики
Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед.
Что внутри книги:
• Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва.
• Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект.
• Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности.
• Домашняя тренировка для ума и памяти: практическая часть с четкими инструкциями и фотографиями всех упражнений. Никаких тренажеров — только понятные движения для самостоятельных занятий.
Ясность ума в ваших руках — сделайте первый шаг к жизни без когнитивных границ!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 520 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия МозгоВЕДЕНИЕ. Инструменты для активации наших скрытых ресурсов
- Автор Татьяна Анатольевна Гаврилова, Алина Валерьевна Фёдорова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x17.5x22
- ID товара 3162528
- ISBN 978-5-04-243853-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Прочитав книгу, действительно понимаешь, что только мы сами ответственны за свое здоровье! Упражнения простые, но в тоже время интересные, буду с удовольствием их встраивать в повседневную жизнь! Понравилось то, что авторы уделяют особое внимание дыханию, правильной технике и концентрации внимания. А еще такую книгу хорошо брать в подарок! Спасибо
Плюсы
Подробные фото упражнений
Хочу поблагодарить авторов данной книги за полезные упражнения, действительно мы не задумываемся о приближении возраста . В данной книги указаны ряд простых, но нужных упражнений, чтобы оставаться на плаву в новом технологическом мире , также много понятных и приятных фотографий, где видно как выполнять эти упражнения . К сожалению, сейчас очень мало стали выпускать таких хороших и полезных книг
Плюсы
Простота выполнения