- Возрастное ограничение 16+
Уникальные упражнения для памяти и интеллекта
Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем. Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед. Что внутри книги: • Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва. • Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеро
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 520 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Отличная книга, гимнастика несложная, выполняю вместе с мамой за компанию. Кажется, даже мне помогает) Она тренирует баланс, координацию — авторы говорят, что такие упражнения помогают наращивать новые нейронные связи. По ощущениям, они недалеки от истины) В целом книга интересная, жизнеутверждающая. Мне понравилось высказывание, что здоровье — это вершина, на которую нужно подняться самому.
Плюсы
Подробные инструкции с иллюстрациями для безопасных тренировок дома.
Минусы
нет
Прочитав книгу, действительно понимаешь, что только мы сами ответственны за свое здоровье! Упражнения простые, но в тоже время интересные, буду с удовольствием их встраивать в повседневную жизнь! Понравилось то, что авторы уделяют особое внимание дыханию, правильной технике и концентрации внимания. А еще такую книгу хорошо брать в подарок! Спасибо
Плюсы
Подробные фото упражнений
Хочу поблагодарить авторов данной книги за полезные упражнения, действительно мы не задумываемся о приближении возраста . В данной книги указаны ряд простых, но нужных упражнений, чтобы оставаться на плаву в новом технологическом мире , также много понятных и приятных фотографий, где видно как выполнять эти упражнения . К сожалению, сейчас очень мало стали выпускать таких хороших и полезных книг
Плюсы
Простота выполнения
Описание и характеристики
Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед.
Что внутри книги:
• Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва.
• Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект.
• Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности.
• Домашняя тренировка для ума и памяти: практическая часть с четкими инструкциями и фотографиями всех упражнений. Никаких тренажеров — только понятные движения для самостоятельных занятий.
Ясность ума в ваших руках — сделайте первый шаг к жизни без когнитивных границ!
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 520 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x17.5x22
- ID товара 3162528
- ISBN 978-5-04-243853-0
- Возрастное ограничение 16+