«У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях» — это книга-тренинг о самоподдержке, эмоциональном интеллекте и бережной работе со сложными чувствами. Маргарита Владимировна Быстрякова обращается к тем, кому важно лучше понимать свои реакции в напряжённые периоды, не застревать в тяжёлых переживаниях и находить более устойчивый способ проживать внутренние кризисы. В центре внимания — не отвлечённые рассуждения, а понятный разговор о том, как замечать эмоции, распознавать их и обходиться с ними без вреда для себя и окружающих. Это издание с автографом подойдёт тем, кто ищет не только поддержку, но и практические способы помочь себе в сложных жизненных ситуациях.