Книга Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты (Алеся Фитчина) — 1

Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты

Алеся Фитчина
Ждут выхода 5 человек
Вы стараетесь правильно питаться, принимаете витамины и добавки, но дефициты сохраняются? Или анализы «в норме», но вы все равно чувствуете себя истощенными, энергии нет, волосы остаются на расческе, ногти ломаются, а тревожность и туман в голове стали вашими постоянными спутниками? Из этой книги вы узнаете, почему «просто пить витамины» не дает результата, какая на самом деле норма железа, магния, кальция, витаминов D, C, B12 для хорошего самочувствия, а также как восполнить основные дефициты.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    500 г
  • Издательство
    Эксмо

Описание и характеристики

Вы стараетесь правильно питаться, принимаете витамины и добавки, но дефициты сохраняются? Или анализы «в норме», но вы все равно чувствуете себя истощенными, энергии нет, волосы остаются на расческе, ногти ломаются, а тревожность и туман в голове стали вашими постоянными спутниками?
Из этой книги вы узнаете, почему «просто пить витамины» не дает результата, какая на самом деле норма железа, магния, кальция, витаминов D, C, B12 для хорошего самочувствия, а также как восполнить основные дефициты.

Об авторе:
Алеся Фитчина — нутрициолог, специалист по ЖКТ, автор блога alesya.fitchina (читают 235 000 человек). Окончила Международный институт интегративной нутрициологии. Она помогла тысячам пациентов избавиться от анемии, проблем с щитовидкой и кишечником, выпадения волос, лишних килограммов и хронической усталости.

Вы получите ответы на вопросы:
• Откуда берутся лабораторные «референсы» и почему они не имеют ничего общего с оптимальным самочувствием?
• Почему вы можете годами пить магний, железо и витамин D и не видеть результата?
• Как наладить работу кишечника, чтобы нутриенты начали усваиваться?
• Как питаться и какие добавки принимать, чтобы побороть дефициты железа, магния, кальция, витаминов D, C, B12, K2?

Внутри книги вы найдете:
• лучшие продукты для восполнения всех основных дефицитов;
• формы добавок: что работает, а что нет;
• чек-лист анализов, которые нужно сдать, и чек-лист вопросов, которые задавать врачу на приеме;
• пошаговый план на 90 дней по избавлению от дефицитов;
• QR-коды с бонусами: гайд по питанию для щитовидки, мини-курс по магнию, видеоурок по ЖКТ.
Книга «Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Алеся Фитчина «Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.