В основе книги лежит схема терапия, один из подходов в психологии. Всегда придерживаюсь мнения, что любая книга это просто теория, если знания не применять, поэтому настоятельно рекомендую анализировать прочитанное. Книга написана простым, доступным языком, не только для терапевтов, но и просто людей засиявших в своих схемах и ищущих выхода. Расширяет понимание своих реакций шире, чем просто бей/беги/замри. Подсказывает на что обратить внимание и направляет, как выходить из привычных паттернов поведения. Книга потрясающая, много читаю литературы, честно скажу-далеко не вся достойная (особенно в психологии) эту книгу рекомендую от всей души, как терапевтам, так и клиентам терапевтов и людям, стремящимся к осознанности с желанием изменить свою жизнь в лучшую сторону, лучше себя узнать.
