1 259 ₽ 1 049 ₽
Твёрдая обл.
«Твой кишечник не дурак» — это книга о пищеварении, микробиоме и связи питания с самочувствием, весом и настроением. Майкл Мосли рассказывает о кишечнике как о важной части работы организма и объясняет, почему разговор о здоровье не сводится только к калориям, запретам и строгим схемам. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять, как устроено пищеварение, что влияет на состав кишечной микрофлоры и почему привычные представления о еде часто оказываются слишком упрощёнными.
О чём книга
О чём книгаДругие издания
Другие издания
Твой кишечник не дурак
Купили 17 человек
Описание и характеристики
О чём книга
Эта книга относится к популярной медицине и затрагивает темы внутренних болезней, анатомии и диетологии. В центре внимания — микробиом кишечника и его роль в повседневном самочувствии. Автор разбирает, как «хорошие» и «плохие» бактерии связаны с пищеварением, аппетитом и изменением веса. Отдельное место занимает влияние рациона на состояние кишечника и вопрос, почему некоторые пищевые привычки работают не так, как принято думать.Ключевые идеи и исследования
Майкл Мосли опирается на исследования микробиома и пищевого поведения. Он показывает, что кишечник можно рассматривать не только как часть системы пищеварения, но и как важного участника более широких процессов в организме. В книге есть разговор о том, как питание связано с балансом бактерий, почему шоколад, сыр или красное вино не всегда укладываются в схему «вредно — полезно» и как меняется взгляд на диету, если учитывать работу кишечной микрофлоры. Автор также описывает двухфазовую программу, направленную на восстановление микробиома и облегчение кишечных расстройств.Кому будет полезно
Издание рассчитано на широкий круг читателей, которым интересны здоровье, питание и пищеварение. Оно подойдёт для самостоятельного чтения и первого знакомства с темой микробиома без специальной подготовки. Книгу стоит выбрать тем, кто ищет не жёсткую диетическую систему, а понятное объяснение того, как кишечник связан с привычками в еде, ощущением сытости и общим состоянием организма.Что важно знать перед чтением
В книге затрагиваются чувствительные для многих темы: расстройства пищеварения, лишний вес и ограничения в питании. Разговор об этом ведётся в научно-популярном формате, без учебной тяжеловесности. Акцент сделан на устройстве кишечника, наблюдениях из исследований и практическом взгляде на рацион, а не на запугивании или обещаниях быстрого результата.- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 340 г
- Год издания 2018
- Издательство РИПОЛ классик
- Серия Серия доктора Мосли
- Автор Майкл Мосли
- Переводчик Толмачев А.
- Размер 1.5x13.8x21
- ID товара 2648715
- ISBN 978-5-386-10623-2
- Возрастное ограничение 16+