• Возрастное ограничение 18+
ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр Наталья Краснова (978-5-17-173746-7)

ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр

Наталья Краснова
54 оценки
Купили более 1 500 человек
«ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» — это дневник о самопознании, эмоциональной разгрузке и бережной работе с собой через записи, вопросы и простые задания. Наталья Николаевна Краснова предлагает не просто чтение, а личное пространство, которое постепенно заполняется своими историями, переживаниями, страхами и мечтами. Такой формат подойдёт тем, кому близка популярная психология, кто ищет способ привести мысли в порядок, внимательнее посмотреть на собственные чувс
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    476 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.6
54 оценки

Почему стоит купить:

  • красивое оформление
  • лёгкий слог
  • полезные упражнения
  • тактильно приятная обложка
  • возможность самоанализа
  • релаксационная атмосфера
  • инсайты о себе

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели хвалят оформление, приятный и лёгкий слог автора, а также возможность использовать книгу как инструмент для самоанализа и релаксации. Отмечаются полезные психологические упражнения и задания, которые помогают лучше понять себя. Некоторые считают книгу слишком простой и несерьёзной. Издание подойдёт любителям творчества Натальи Красновой и тем, кто интересуется саморазвитием и психологией в лёгкой форме.
Сначала новые
Екатерина04.11.2026
Купила книгу из-за обложки и названия, уж очень сильно мне понравилось. Когда стала читать, , поняла, что купила её не зря. Ведь задания в книге способствуют тому, что начинаешь замечать даже самые маленькие проявления своих эмоций, помогают отпускать стресс. А страницы для записей самое важное дополнение, ведь есть возможность зафиксировать свои результаты, которых достигаешь.
Марина31.10.2026
Очень люблю Наталью Краснова! Это автор -антистресс!У меня есть практически все её книги,слежу за новинками.В данной книге очень много практик,на её страницах можно даже рисовать и писать и действительно такая терапия очень разоружает и успокаивает,это релаксация для тела и души.Всем девочкам рекомендую!
Плюсы
Прекрасныое оформление книги, можно писать и рисовать
Минусы
нет
Екатерина10.10.2026
Я обожаю Наталью Краснову, знаю ее по смешным видео роликам. Была приятно удивлена, когда она стала выпускать свои книги. Каждое из её произведений у меня стоит на полке. Данная книга - путеводитель эмоций, помогает справляться со стрессами, радостями и другими чувствами. Некий такой отдых.
Плюсы
Слог приятный, лёгкий, смешной. Рекомендую
Мне очень понравилось оформление
Минусы
Минусов нет
Пользователь скрыл свои данные29.09.2026
Это не первая моя книга автора Натальи Красновой. Удивила обложка. В отличие от остальных ее книг эта с нежнейшей девчачьей обложкой, что конечно привлекло мое внимание в магазине. Содержание понравилось. Прослеживается слог автора, особенно будет заметно тем, кто читал предыдущие. Но эта книга более мягче остальных, я как будто с подругой говорила.
Плюсы
Твердая обложка. Понравилось что издание в слюде, что редкость для книг.

Описание и характеристики

«ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» — это дневник о самопознании, эмоциональной разгрузке и бережной работе с собой через записи, вопросы и простые задания. Наталья Николаевна Краснова предлагает не просто чтение, а личное пространство, которое постепенно заполняется своими историями, переживаниями, страхами и мечтами. Такой формат подойдёт тем, кому близка популярная психология, кто ищет способ привести мысли в порядок, внимательнее посмотреть на собственные чувства и сделать дневниковые практики частью повседневной жизни.

О чём дневник

В основе — идея личного дневника-антистресса, который превращается в книгу о самом важном: внутреннем состоянии, самооценке, привычных реакциях на стресс и отношении к себе. Здесь есть место для честных ответов, заметок и свободных ассоциаций. Автор ведёт этот разговор в лёгкой, ироничной манере, без тяжёлой терминологии и назидательного тона. Издание связано с темами самопомощи, эмоциональной разгрузки и практической психологии и подойдёт тем, кто хочет лучше понять себя без излишней теории.

Ключевые идеи и смыслы

Главный смысл — не в поиске правильных ответов, а в возможности лучше услышать себя. Внутри собраны вопросы, анкеты и задания, которые направляют внимание к собственным эмоциям, переживаниям и ожиданиям. Отдельная линия — работа с самооценкой и внутренним напряжением через саморефлексию, юмор и личные записи. Такой формат помогает фиксировать важные мысли, замечать повторяющиеся реакции и по-новому смотреть на привычные ситуации.

Практическая часть

В книге есть психологические тесты, упражнения, анкеты, раскраски и поля для заметок. Практическая часть опирается на элементы арт-терапии и нарративной терапии: читатель не только отвечает на вопросы, но и постепенно собирает собственную историю. Такой подход удобен для самостоятельной работы. Он особенно хорош для тех, кому важно не просто читать о самооценке, стрессе и самопознании, а взаимодействовать с материалом через записи, наблюдения и творческие задания.

Кому будет полезно

Это издание стоит выбрать тем, кто интересуется темами антистресса, внутренней гармонии и дневниковых практик, любит живую подачу и хочет работать с книгой в личном темпе. Его можно использовать для эмоциональной разгрузки после напряжённого дня, для более внимательного отношения к своим чувствам или как мягкий способ навести порядок в мыслях. От похожих книг этот дневник отличается сочетанием вопросов для самонаблюдения, практических заданий и ироничной интонации, которая делает разговор о сложных эмоциях более естественным и менее формальным.

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Книга для каждой женщины, которая мечтает разобраться в себе и своей жизни, чтобы лучше понимать собственные желания, цели.
  • 2. В книге собраны психологические тесты, упражнения, практические задания, арт-терапия и нарративная терапия.
  • 3. Идеальный способ избавиться от депрессии, негативных установок.
Книга «ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Краснова «ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.