Книга ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр (Наталья Краснова)
«ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» — это дневник о самопознании, эмоциональной разгрузке и бережной работе с собой через записи, вопросы и простые задания. Наталья Николаевна Краснова предлагает не просто чтение, а личное пространство, которое постепенно заполняется своими историями, переживаниями, страхами и мечтами. Такой формат подойдёт тем, кому близка популярная психология, кто ищет способ привести мысли в порядок, внимательнее посмотреть на собственные чувс
  • -17%

ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр

4.6 (49 оценок)
Купили более 1 400 человек

Описание и характеристики

«ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» — это дневник о самопознании, эмоциональной разгрузке и бережной работе с собой через записи, вопросы и простые задания. Наталья Николаевна Краснова предлагает не просто чтение, а личное пространство, которое постепенно заполняется своими историями, переживаниями, страхами и мечтами. Такой формат подойдёт тем, кому близка популярная психология, кто ищет способ привести мысли в порядок, внимательнее посмотреть на собственные чувства и сделать дневниковые практики частью повседневной жизни.

О чём дневник

В основе — идея личного дневника-антистресса, который превращается в книгу о самом важном: внутреннем состоянии, самооценке, привычных реакциях на стресс и отношении к себе. Здесь есть место для честных ответов, заметок и свободных ассоциаций. Автор ведёт этот разговор в лёгкой, ироничной манере, без тяжёлой терминологии и назидательного тона. Издание связано с темами самопомощи, эмоциональной разгрузки и практической психологии и подойдёт тем, кто хочет лучше понять себя без излишней теории.

Ключевые идеи и смыслы

Главный смысл — не в поиске правильных ответов, а в возможности лучше услышать себя. Внутри собраны вопросы, анкеты и задания, которые направляют внимание к собственным эмоциям, переживаниям и ожиданиям. Отдельная линия — работа с самооценкой и внутренним напряжением через саморефлексию, юмор и личные записи. Такой формат помогает фиксировать важные мысли, замечать повторяющиеся реакции и по-новому смотреть на привычные ситуации.

Практическая часть

В книге есть психологические тесты, упражнения, анкеты, раскраски и поля для заметок. Практическая часть опирается на элементы арт-терапии и нарративной терапии: читатель не только отвечает на вопросы, но и постепенно собирает собственную историю. Такой подход удобен для самостоятельной работы. Он особенно хорош для тех, кому важно не просто читать о самооценке, стрессе и самопознании, а взаимодействовать с материалом через записи, наблюдения и творческие задания.

Кому будет полезно

Это издание стоит выбрать тем, кто интересуется темами антистресса, внутренней гармонии и дневниковых практик, любит живую подачу и хочет работать с книгой в личном темпе. Его можно использовать для эмоциональной разгрузки после напряжённого дня, для более внимательного отношения к своим чувствам или как мягкий способ навести порядок в мыслях. От похожих книг этот дневник отличается сочетанием вопросов для самонаблюдения, практических заданий и ироничной интонации, которая делает разговор о сложных эмоциях более естественным и менее формальным.

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Книга для каждой женщины, которая мечтает разобраться в себе и своей жизни, чтобы лучше понимать собственные желания, цели.
  • 2. В книге собраны психологические тесты, упражнения, практические задания, арт-терапия и нарративная терапия.
  • 3. Идеальный способ избавиться от депрессии, негативных установок.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 256
  • Вес 476 г
  • Издательство АСТ
  • Издательский бренд Прайм
  • Серия МастерБлога
  • Автор
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 2.3x14.5x20.8
  • ID товара 3094387
  • ISBN 978-5-17-173746-7
  • Возрастное ограничение 18+

Отзывы

4.6
49 оценок

Почему стоит купить:

  • лёгкая и уютная книга
  • приятный формат книги-блокнота
  • полезные психологические упражнения
  • красивое оформление
  • тактильно приятная обложка
  • легко читается
  • много интересных инсайтов

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге Натальи Красновой преимущественно положительные. Читатели хвалят её за лёгкость и уют, а также за необычный формат книги-блокнота, которая помогает расслабиться и лучше узнать себя. Некоторые отмечают, что книга может показаться слишком простой, но в целом она воспринимается как приятный способ провести время и получить полезные инсайты. Особенно подойдёт любителям творчества автора и поклонникам лёгких книг с элементами саморазвития.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные29.09.2026
Это не первая моя книга автора Натальи Красновой. Удивила обложка. В отличие от остальных ее книг эта с нежнейшей девчачьей обложкой, что конечно привлекло мое внимание в магазине. Содержание понравилось. Прослеживается слог автора, особенно будет заметно тем, кто читал предыдущие. Но эта книга более мягче остальных, я как будто с подругой говорила.
Плюсы
Твердая обложка. Понравилось что издание в слюде, что редкость для книг.
Диана20.09.2026
На данного автора меня подсадила подруга. Читать начала не по хронологии, но даже так было вполне понятно, о чем хочет донести автор книги. Сам текст написан понятным языком, я бы сказала «обывательским». Ну, жил для меня, наверное. Но в целом, мне очень понравилась сама идея книги, много инсайтов для себя открыла. Даже мой муж заинтересовался, когда я вкратце рассказала о книге. Рекомендую как для одиночного чтения, так и для чтения в паре, много интересного для себя откроете.
Пользователь скрыл свои данные23.08.2026
Очень сильно не понравилось
Плюсы
Из плюсов только мимимишная обложка (для девочек-принцесс) и твёрдый переплет. Все.
Минусы
От чередной книги Наташи Красновой ожидала большего. Прочла все ранее выпущенные книги - очень довольна. А это просто бесполезное чтиво и выброшенные деньги.
Зачем такое публиковать? Ну, наверное, чтобы заработать. Ведь если нет хорошего материала, то и это схавают преданные поклонники.
Олеся17.08.2026
Милая, легкая и ненапряжная книга в формате личного дневника и времени с собой
Плюсы
Красивая обложка, тактильно приятный софттач, много заданий, вопросов, для знакомства с собой и легкого времяпрепровождения самое оно
Минусы
Иногда слишком уж легкая книга, чисто расслабиться, я больше люблю что-то на саморазвитие и проработки потяжелее, эту сложно отнести к такой категории
Книга «ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Краснова «ТВОИ СЕКРЕТЫ. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.