Ключевые идеи и смыслы
Собственные мысли и переживания заслуживают такого же внимания, как эмоции других людей. На этой идее строится разговор о личных границах. Уважать собеседника — не значит соглашаться с ним во всём или отказываться от своих желаний. Автор показывает разницу между уверенностью и стремлением командовать. Значение имеют не только слова, но и способ их произнести: ясно обозначить просьбу, уточнить ожидания другого человека, выразить несогласие. Ещё одна тема — обсуждение разногласий в момент, когда обида или волнение мешают спокойно объяснить свою позицию.Практическая часть
Внутри есть упражнения, тесты, примеры ситуаций и приёмы для повседневного общения. Задания связаны с умением говорить «нет», просить о необходимом и замечать свои эмоциональные реакции. К ним можно обращаться самостоятельно, на занятиях с психологом или в группе. Один из примеров — приём «бутерброда»: решительное или потенциально неприятное высказывание помещают между двумя положительными. Эмили Робертс описывает, как при этом учитывать чувства собеседника. Такие разборы позволяют перейти от общего желания «говорить увереннее» к конкретным способам построить диалог.Кому будет полезно
Книга адресована девочкам-подросткам, которым интересны темы самооценки и отношений со сверстниками и взрослыми. Родители, педагоги и психологи найдут здесь примеры и задания для обсуждения подростковых трудностей. При выборе важен её конкретный фокус: не уверенность вообще, а умение выражать свои мысли, просьбы и отказы в знакомых жизненных обстоятельствах — при личной встрече и в интернете.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.