Обладатель награды INDIEFAB "Книга года" в категории "Лучший молодежный нонфикшн".
Быть девочкой-подростком непросто, ключ к успеху — чувствовать себя уверенно и уметь защищать свою точку зрения. Психотерапевт Эмили Робертс научит девочку эффективно общаться в любой ситуации. В сети или в школе, с друзьями, родителями, хулиганами, группами или возлюбленными — ей будет под силу справиться с любыми обстоятельствами.
Многие девочки-подростки вынуждены вести себя хорошо, а не отстаивать свое мнение. Возможно, они боятся, что если будут настаивать на своем, их обвинят в желании командовать или чрезмерной агрессии. Однако когда приходится молчать, то наверняка после этого ты неважно себя чув
Быть девочкой-подростком непросто, ключ к успеху — чувствовать себя уверенно и уметь защищать свою точку зрения. Психотерапевт Эмили Робертс научит девочку эффективно общаться в любой ситуации. В сети или в школе, с друзьями, родителями, хулиганами, группами или возлюбленными — ей будет под силу справиться с любыми обстоятельствами.
Многие девочки-подростки вынуждены вести себя хорошо, а не отстаивать свое мнение. Возможно, они боятся, что если будут настаивать на своем, их обвинят в желании командовать или чрезмерной агрессии. Однако когда приходится молчать, то наверняка после этого ты неважно себя чув
Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя
Купил 41 человек
Описание и характеристики
Быть девочкой-подростком непросто, ключ к успеху — чувствовать себя уверенно и уметь защищать свою точку зрения. Психотерапевт Эмили Робертс научит девочку эффективно общаться в любой ситуации. В сети или в школе, с друзьями, родителями, хулиганами, группами или возлюбленными — ей будет под силу справиться с любыми обстоятельствами.
Многие девочки-подростки вынуждены вести себя хорошо, а не отстаивать свое мнение. Возможно, они боятся, что если будут настаивать на своем, их обвинят в желании командовать или чрезмерной агрессии. Однако когда приходится молчать, то наверняка после этого ты неважно себя чувствуешь.
Эта книга поможет снова и снова попадать в одну и ту же ловушку. Она объяснит девочке, что ее мысли и чувства имеют такое же значение, как мысли и чувства других — просто нужно обрести голос.
Благодаря этому практическому руководству девочки освоят навыки, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они помогут им улучшить взаимодействие с окружающими и справиться со сложными эмоциями, которые могут возникнуть из-за запугивания или общения с неприятными людьми. В книге также представлены простые стратегии, которые повысят уверенность в себе, и коммуникативные приемы, которые можно использовать каждый день: в том числе как говорить, когда вы расстроены, спрашивать, чего хочет от вас собеседник, и справляться с сильными эмоциями.
В современном мире социальных сетей и текстовых сообщений сильные коммуникативные навыки необходимы как никогда. В этой книге девочки найдут инструменты, необходимые для общения как в реальной жизни, так и в онлайне.
Основные преимущества всех тетрадей серии:
- научно-доказательная база;
- практическая направленность;
- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку;
- практически мгновенный эффект;
- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.
Для кого книга:
Для девочек-подростков.
Для родителей, педагогов и психологов.
- Возрастные ограничения 16+
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Ключ к себе
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-00169-996-5
- Количество страниц 224
- Размер 1.6x14.7x20.9
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Тираж 2979
- Вес, г 289
- ID товара 2880557
- Аудитория Подростки
Отзывы
Хорошая книга для девочки-подростка
Купила книгу для младшей сестры, которая только-только входит в ряды подростков и сталкивается с ситуациями, которые в одиночку ей бывает сложно решить. Могу сказать однозначно, что это отличное приобретение! И я и ребёнок в восторге!
Мне понравилось, что в автор книги учитывает особенности подросткового восприятия и грамотно делит на главы все самые важные сферы жизни - как взаимодействовать с родителями, с друзьями, как отстаивать себя, как в принципе выбирать себя из раза в раз, не чувствуя при этом вины или тяжести от неоправданных ожиданий.
Мне понравилось, что в автор книги учитывает особенности подросткового восприятия и грамотно делит на главы все самые важные сферы жизни - как взаимодействовать с родителями, с друзьями, как отстаивать себя, как в принципе выбирать себя из раза в раз, не чувствуя при этом вины или тяжести от неоправданных ожиданий.
Плюсы
Классное содержание, красивая яркая обложка, поднимаются важные вопросы
Минусы
За такую издание в бумажной тонкой обложке - дороговато