Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

Джеймс Кэрол

Описание и характеристики

Повышение уровня стресса, старение иммунной системы, ослабление памяти — внутри нашего тела идут настоящие бои. К этому добавляется борьба с последствиями Covid — туман в голове и невозможность сосредоточиться на чем-то важном. А еще многозадачность, нескончаемые дедлайны — ежедневно мы находимся под прессом страха не успеть, заразиться, забыть…
В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей — серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он — обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксперты по памяти.
Комплексная программа от Джима Кэрола — это тренировка ума, тела и чувств, состоящая из пяти шагов. Она позволит развить внимание, концентрацию и память, повысить личную продуктивность и даже увеличить IQ.
Несложный набор упражнений, выстроенный в ежемесячный план, помогает развить и поддерживать остроту ума В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, даже если читателю за 60, как автору книги.

Программа по прокачке мозга позволит вам:
• повысить общий уровень энергии и убрать последствия постоянного стресса,
• удерживать одновременно множество деталей в голове,
• преодолеть кризис среднего возраста и вернуть вкус к жизни,
• сохранять деловую хватку после 40 и быть конкурентоспособным наряду с молодыми сотрудниками,
• заменить скуку интересом и навсегда забыть про рассеянность.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 304
Вес 447 г
Год издания 2021
Издательство Эксмо
Серия Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков
Автор Джеймс Кэрол
Размер 2x17x21.7
ID товара 2881426
ISBN 978-5-04-113988-9
Возрастное ограничение 16+
Тематика Развитие мозга/Мозг

Отзывы

Александр28.03.2026

Книга оставила двоякое впечатление. Хоть автору верится, что он смог достичь отличных результатов по запоминанию, начав заниматься в зрелом возрасте. Но хотелось бы получить больше практических занятий и упражнений, выработать навыки по тренировки памяти.
В книге автор описывает свою историю борьбы со своими страхами, с тем, чтобы отказаться от мыслей, что ты не достаточно умный, слабый, старый. И излагает свои мысли как укрепляя свое тело, тренируя мозг и смотря на мир позитивно, мы способны лучше запоминать, креативнее думать.
Для кого-то книга окажется хорошим мотиватором заняться самостоятельно тренировками

Николай19.02.2026

Книга очень понравилась! Как часто у меня бывает я эту книга сначала прослушал в аудиоформате, находясь в командировке в Питере, а затем заказал её уже на бумаге. И надо признать, что эту книгу в бумаге я уже решил купить не прослушав и трети в аудиоформате. Книга действительно даёт очень много полезной информации, слог лёгкий и читается очень интересно, даже если вы уже до многого дошли сами и что-то подобное уже читали, то книга разложит всё четко по полочкам у вас в голове. Очень полезная книги в современном мире, который перенасыщен огромными массивами информации.

Плюсы

информация в книге, твёрдая обложка, цена

Минусы

нет

Татьяна28.06.2023

Правила жизни

Супер-книга, объединившая в себе сразу несколько тем из области мотивации, геронтологии и психологии. Упражнения и техники в ней действительно есть. Советы, чем заняться, чтобы улучшить память и общий тонус, тоже есть. Изложение удобное: сноски на полях, разные шрифты, всё, что способствует легкому восприятию и запоминанию текста. Книга хороша в любом возрасте, хотя акцент в ней делается все же на лиц среднего и старшего возраста, желающих улучшить когнитивные функции своего организма.

Пользователь скрыл свои данные13.12.2021

Насущная проблема

Работающие техники по улучшению памяти и развитию мышления. Мне даже показалось, что упражнения помогают улучшить настроение и самочувствие. Буду рекомендовать книгу близким.