Повышение уровня стресса, старение иммунной системы, ослабление памяти — внутри нашего тела идут настоящие бои. К этому добавляется борьба с последствиями Covid — туман в голове и невозможность сосредоточиться на чем-то важном. А еще многозадачность, нескончаемые дедлайны — ежедневно мы находимся под прессом страха не успеть, заразиться, забыть…
В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей — серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он — обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксп
В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей — серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он — обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксп
Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление
Купили 19 человек
Описание и характеристики
В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей — серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он — обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксперты по памяти.
Комплексная программа от Джима Кэрола — это тренировка ума, тела и чувств, состоящая из пяти шагов. Она позволит развить внимание, концентрацию и память, повысить личную продуктивность и даже увеличить IQ.
Несложный набор упражнений, выстроенный в ежемесячный план, помогает развить и поддерживать остроту ума В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, даже если читателю за 60, как автору книги.
Программа по прокачке мозга позволит вам:
• повысить общий уровень энергии и убрать последствия постоянного стресса,
• удерживать одновременно множество деталей в голове,
• преодолеть кризис среднего возраста и вернуть вкус к жизни,
• сохранять деловую хватку после 40 и быть конкурентоспособным наряду с молодыми сотрудниками,
• заменить скуку интересом и навсегда забыть про рассеянность.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 447
- Размер 2x17x21.7
- Издательство Эксмо
- Серия Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-04-113988-9
- Тираж 3000
- ID товара 2881426
- Тематика Развитие мозга/Мозг
Отзывы
Правила жизни
Супер-книга, объединившая в себе сразу несколько тем из области мотивации, геронтологии и психологии. Упражнения и техники в ней действительно есть. Советы, чем заняться, чтобы улучшить память и общий тонус, тоже есть. Изложение удобное: сноски на полях, разные шрифты, всё, что способствует легкому восприятию и запоминанию текста. Книга хороша в любом возрасте, хотя акцент в ней делается все же на лиц среднего и старшего возраста, желающих улучшить когнитивные функции своего организма.
Насущная проблема
Работающие техники по улучшению памяти и развитию мышления. Мне даже показалось, что упражнения помогают улучшить настроение и самочувствие. Буду рекомендовать книгу близким.