Книга спортивного врача Е.Ю.Старцевой посвящена подробному рассказу о наиболее распространенных травмах суставов. Как понять, насколько тяжела травма? Что необходимо сделать до прихода врача? Как полностью восстановить поврежденные суставы и связки?Вы прочтете о том, какие бывают виды травм, как распознать первые признаки вывиха или перелома, что включают в себя меры по оказанию первой медицинской помощи.Часть книги отводится описанию правил безопасности при занятиях спортом, которые уберегут вас от возможных мышечных болей. Но если вы уже получили травму, вернуться к нормальной жизни вам помогут профессионально разработанные комплексы упражнений.Для широкого круга читателей.