Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
-18%
Описание и характеристики
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
ОТЗЫВ:
«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»
ID товара
2922763
Издательство
Эксмо
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-167364-2
Количество страниц
208
Размер
20.7x14x1.8
Тип обложки
Твердый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
328
Возрастные ограничения
16+
597 ₽
729 ₽
+ до 89 бонусов
В наличии
В магазины сети,
бесплатно
Завтра
Адреса магазинов
В пункты выдачи,
140 ₽
Завтра
Пункты выдачи
Доставка курьером,
225 ₽
В субботу, 18 мая
Варианты доставки
Экспресс-доставка
Цена товара — 729 ₽
За 3 часа по Москве, 600 ₽
Сегодня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.4
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Пользователь скрыл свои данные
06.02.2023
Отзыв
200 страниц огромным шрифтом, серьезно? Да полезная информация, но не за 700 рублей, потому что просто растянуто зачем-то, то что может уместиться в буклете. Информация не новая, все это можно найти по первой ссылке по запросу в интернете, так что замысел я не поняла, тем более за такие деньги. Оформление внешнее красивое это плюс. Тема актуальная, но книгу не советую покупать, так как та же самая информация в свободном доступе бесплатно.
Лилия
06.02.2023
не стоит своих денег
В целом книга хорошая. Очень актуальна в данное непростое время. Автор дает универсальные способы прохождения тяжелых ситуаций. В целом полезная информация , которая есть во многих книгах по психологии . Огромный минус - это здоровых шрифт из - за которого эта книга на самом деле очень маленькая . Я прочитала ее за 1:40. Именно поэтому она не стоит своих денег. По этой теме рекомендую книгу «как нам это пережить?»
О.
08.01.2023
В целом книга неплохая. Но! Шрифт очень крупный, так что фактически то, что написано на 200 страницах, можно было уместить в небольшую брошюру. Информация не показалась мне какой-то особенно эксклюзивной и подробной, мало ссылок на исследования. Объяснения нескольких терминов, несколько упражнений - все то же самое можно прочесть бесплатно в блогах по психологии.
Плюсы
Актуальность темы, доброжелательный тон, отсутствие эзотерических ненаучных вбросов.
Минусы
Скорее буклет, а не книга. Нет ощущения, что стоит своих денег.
ОТ ИЗДАТЕЛЯ:
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
ОТЗЫВ:
«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
ОТЗЫВ:
«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»