Name: Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса
Price: 929.00 RUB
Availability: InStock
Author: Ольга Плистик
ISBN: 978-5-0060-2399-4

Описание и характеристики

Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса — это книга о саморегуляции, внутреннем равновесии и работе с голосом как способом лучше чувствовать своё состояние. Ольга Плистик рассматривает голос не только как звучание, но и как проявление телесности, эмоциональности и присутствия в моменте. Книга обращена к темам тревоги, стресса и потерянности в быстро меняющемся мире и предлагает спокойный, практико-ориентированный разговор о том, как через внимание к звуку, дыханию и телесным ощущениям искать опору внутри себя. Она подойдёт тем, кто хочет мягко поддержать себя, научиться лучше замечать своё состояние и познакомиться с бережным подходом к внутренней устойчивости.

О чём книга

В основе — интегративная голосовая терапия. Автор соединяет голосовые упражнения, концентрацию внимания, телесную активность, элементы музыкальной терапии и гештальт-подхода. Речь идёт о внутренней устойчивости и о том, как звучание может стать инструментом самонаблюдения и бережной настройки на своё состояние. Отдельное место занимает переживание голоса как вибрации, музыки и способа быть «здесь и сейчас».

Ключевые идеи и смыслы

Ольга Плистик показывает, что голос связан с эмоциональной сферой и телесным опытом. Через эту связь раскрывается путь к внутренней тишине и более внимательному контакту с собой. Книга не сводит тему к теории: в центре — проживание звука, осознанное присутствие и поиск точки покоя в напряжённых состояниях. Подача сочетает объяснение, практическую направленность и философский взгляд на человеческий опыт, музыку и звучание.

Практическая часть

В книге собраны базовые техники и упражнения для самостоятельной работы и самопомощи в стрессовых состояниях. Внутри — практики звучания, сосредоточения и телесные упражнения, связанные с темой внутреннего баланса. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не только познакомиться с подходом, но и попробовать голосовые практики в личной работе, в группе или как дополнительный инструмент в сопровождении специалиста.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кому интересны психология, самопомощь, работа со стрессом и способы мягкой саморегуляции через тело и голос. Её также можно рассматривать как дополнительный инструмент для психологов, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий. За этой книгой стоит большой практический опыт автора в музыке, педагогике, гештальт-терапии, музыкальной и голосовой терапии, поэтому она подходит и для личного чтения, и для профессионального знакомства с интегративными голосовыми практиками.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 80
Вес 108 г
Год издания 2023
Издательство Издательские решения
Автор Ольга Плистик
Размер 0.5x14.5x20.5
ID товара 3007575
ISBN 978-5-0060-2399-4
Возрастное ограничение 12+