«Точка боли. Избавляемся от всех болезней» — это книга о триггерных точках, мышечном напряжении и немедикаментозных способах работы с болью. Анатолий Болеславович Ситель пишет о ситуациях, когда источник неприятных ощущений находится не там, где боль чувствуется сильнее всего, а в другой зоне тела. Издание относится к популярной медицине и сосредоточено на болевых синдромах опорно-двигательного аппарата: боли в спине, мышцах, суставах, голове и конечностях. Книга рассчитана на широкую аудиторию и даёт понятное введение в тему без сложной терминологии.

О чём книга

В центре внимания — пусковые, или триггерные, точки в мышцах и мягких тканях. Автор объясняет, как локальные спазмы, п

Точка боли. Избавляемся от всех болезней

4.3 (7 оценок)
Купили 294 человека

Описание и характеристики

«Точка боли. Избавляемся от всех болезней» — это книга о триггерных точках, мышечном напряжении и немедикаментозных способах работы с болью. Анатолий Болеславович Ситель пишет о ситуациях, когда источник неприятных ощущений находится не там, где боль чувствуется сильнее всего, а в другой зоне тела. Издание относится к популярной медицине и сосредоточено на болевых синдромах опорно-двигательного аппарата: боли в спине, мышцах, суставах, голове и конечностях. Книга рассчитана на широкую аудиторию и даёт понятное введение в тему без сложной терминологии.

О чём книга

В центре внимания — пусковые, или триггерные, точки в мышцах и мягких тканях. Автор объясняет, как локальные спазмы, перегрузки и уплотнённые участки могут быть связаны с хронической и отражённой болью. В книге разбирается, почему головная боль может быть связана с мышцами шеи, а неприятные ощущения в руке — с напряжением в спине. Отдельное место занимает поиск болезненных зон под кожей и принципы воздействия на них. Это издание о мануальной терапии, массаже, самомассаже и профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата. Подача остаётся популярной: без учебного формата и без перегрузки специальными терминами. Основной акцент сделан на связи между мышечным тонусом, привычными позами, движением и самочувствием.

Ключевые идеи и исследования

Ключевая мысль книги состоит в том, что боль не всегда ощущается в месте её источника. Авторская методика строится вокруг триггерных точек, которые могут вызывать отражённые болевые ощущения в других частях тела. В книге описано, как находить такие участки и как работать с ними с помощью давления, растяжения и мягких мануальных приёмов. Важная часть подхода связана не только с воздействием на отдельные точки, но и с нормализацией мышечного тонуса. Автор связывает это с коррекцией привычных поз и движений, которые поддерживают перегрузку. Издание опирается на врачебный опыт и продолжает линию работ о лечении боли и профилактике возрастных нарушений, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Практическая часть

В книге есть приёмы массажа и самомассажа, а также упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с поиском триггерных зон, проработкой чувствительных участков и снятием мышечного напряжения. Материал выстроен так, чтобы читатель мог понять логику метода и аккуратно применять описанные техники в повседневной жизни. Практическая часть будет особенно полезна тем, кто ищет понятный формат знакомства с темой и хочет разобраться, как устроена работа с мышечными спазмами без сложной теории. Издание помогает увидеть связь между телесными привычками, нагрузкой и повторяющимися болевыми ощущениями.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кто интересуется популярной медициной, мануальной терапией, лечебной физкультурой и темой хронической боли. Она может заинтересовать людей с малоподвижным образом жизни, повышенными статическими нагрузками и тех, кто хочет лучше понять причины мышечного напряжения и отражённой боли. Это удачный выбор для первого знакомства с методикой автора. В отличие от более узких книг о головной боли или боли в спине, здесь внимание сосредоточено на общем принципе работы с триггерными точками в разных зонах тела.

Отзывы

4.3
7 оценок
1
0
0
1
5
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные09.03.2026
Книга очень интересная, точка боли , хороше пособие от избавление боли . Может помочь эта книга при лицевой невролагии
Плюсы
книгу приятно держать в руках , мягкий переплёт , много фотографий, хорошая печать и бумага , книгу можно дать с собой , не занемает много места. Как то так советую эту книгу вот так как то. На подарок тоже подайдёт я считаю что подарок это отличный
Минусы
не нашла
Наталья06.02.2025
Хорошее пособие. Руководство по избавлению от боли. Любой зажим в мышце может вызвать совершенно не очевидные на первый взгляд сложности в других системах организма. Например, кажется, что у человека лицевая невралгия, а причина в зажиме мышц шей. И вот, правильно надавив на "точку боли" происходит чудо - уходят симптому невралгии.
Плюсы
Книгу приятно держать в руках. Мягкий переплет позволяет брать ее с собой в поездки т.к. можно согнуть и не занимает много места.
Сергей24.03.2024
Книга достаточно информативна, была уже в электронном виде, но в бумажном, удобнее находить нужные моменты для использования, для личного пользования вполне сгодится, для профессионалов, будет в помощь, не пожалел в приобретении
Плюсы
Много фотографий, хорошая печать и бумага, понятное и подробное описание действий при практическом использовании
Минусы
Мягкий переплёт, но это не критично
Книга «Точка боли. Избавляемся от всех болезней» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Анатолий Ситель «Точка боли. Избавляемся от всех болезней» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.