Тибетская йога мало известна на Западе. Эта книга познакомит вас с упражнениями тибетской йоги неджанг. Вы узнаете о двадцати четырёх целительных упражнениях и других простых и доступных инструментах оздоровления. Это очень мягкие упражнения йоги для здоровья — сочетание йоги и массажа. Они подходят для всех, в том числе для больных и старых людей, для детей. Упражнения неджанг — это превосходный метод профилактики и поддержания здоровья для всей семьи. Они эффективны и не занимают много времени, а потому актуальны для современных занятых людей. Книга предназначена для тех, кто изучает йогу, тибетский массаж ку нье, традиционную тибетскую медицину, буддизм и культуру Тибета.