Книга Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия (Джон Лангендоен, Карин Зертель)
«Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия» — это практическое руководство о самостоятельном применении тейпов при болях, мышечном напряжении, отёках и других состояниях, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Джон Лангендоен собрал материал так, чтобы читатель мог разобраться в основах тейпирования и понять, как устроены разные способы наложения лент. Издание сочетает справочный формат, наглядную подачу и пошаговые инструкции, поэтому подходит и для первого знакомства с темой, и для более уверенного домашнего использования. В книге отдельно подчёркнуто, что такой подход не отменяет консультацию специалиста.

О чём книга<

  • -17%

Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия

4.1 (13 оценок)
Купили 177 человек

Описание и характеристики

«Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия» — это практическое руководство о самостоятельном применении тейпов при болях, мышечном напряжении, отёках и других состояниях, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Джон Лангендоен собрал материал так, чтобы читатель мог разобраться в основах тейпирования и понять, как устроены разные способы наложения лент. Издание сочетает справочный формат, наглядную подачу и пошаговые инструкции, поэтому подходит и для первого знакомства с темой, и для более уверенного домашнего использования. В книге отдельно подчёркнуто, что такой подход не отменяет консультацию специалиста.

О чём книга

Это иллюстрированное руководство по кинезиологическому тейпированию в области популярной медицины, ортопедии и травматологии. Автор объясняет, что такое тейпинг, как работают эластичные и неэластичные самоклеящиеся ленты, в каких случаях их используют и на что обращать внимание перед наложением. Внутри собраны десятки схем для разных зон тела и состояний: при боли, утомлении мышц, нарушениях осанки, отёках, травмах суставов, слабости связок, растяжениях и артрозах. Отдельное внимание уделено ситуациям, когда тейпы применяют для стабилизации сустава и снижения нагрузки во время движения.

Ключевые идеи и исследования

В основе книги — подход Kinematic® Taping. Автор описывает его как работу с лентами, которые наклеивают на кожу с определённым уровнем натяжения. Такой способ используют для уменьшения боли, нормализации мышечного тонуса, улучшения лимфо- и кровообращения и стабилизации суставов. Важная часть издания — не только перечень схем, но и логика их выбора: для каждого варианта указаны область применения, показания, цель и параметры натяжения. Это делает материал понятнее и помогает увидеть разницу между способами наложения. В основу методики положен практический опыт в спортивной физиотерапии и работе с профессиональными спортсменами.

Практическая часть

Главная ценность книги — пошаговый формат. Внутри около 80 способов наложения тейпов, рассчитанных на большое число жалоб и состояний. Каждая схема сопровождается цветными фотографиями и таблицами, поэтому удобно сверять положение ленты, направление и степень натяжения. В вводных разделах есть базовые рекомендации: как подготовить кожу, как выбрать тейп, как измерять и обрезать ленты перед использованием. Такая структура делает энциклопедию удобной для домашней практики, когда важно не просто прочитать о методе, а последовательно выполнить нужную аппликацию.

Кому будет полезно

Издание пригодится тем, кто хочет разобраться в тейпировании без сложной специальной терминологии и получить наглядный справочник для дома. Оно будет полезно людям, которые интересуются немедикаментозными способами поддержки при мышечных и суставных жалобах, спортсменам и тем, кто ведёт активный образ жизни. Книга также может заинтересовать физиотерапевтов и специалистов, которым нужен вводный и хорошо структурированный материал по базовым принципам кинезиотейпирования. Её сильная сторона — сочетание объяснения метода и большого числа наглядных схем, которые удобно использовать как справочник в повседневной работе.

Отзывы

4.1
13 оценок
1
1
2
1
8
Сначала новые
Джиргала02.01.2025
Классная книга, рекомендую!!!
Так классно выполнена, что очень приятно её листать. Тема тейпирования для облегчения болей раскрыта отлично. Имейте ввиду для облегчения болей в теле. Не для похудения или лимфодренажа.
Авторы раскрыли тему тейпирования с точки зрения лечебной профилактики (спортивные физиотерапевты), не эстетической профилактики.
Плюсы
Большого размера книга, большие цветные фото, где можно посмотреть подробно как нужно наклеить темпы. Все от макушки и до кончиков пальцев на ногах. Для домашнего использования отлично подходит. Почитайте содержание возможно найдете нужную темы для вас.
Минусы
Нет qr -кодов, нет видео инструкции. Немного завышена цена.
Эмили29.06.2022
хорошая и информативная книга
Книга качественная по исполнению (плотные страницы, твердая обложка, качество печати высокое) и достаточно информативная. Для самопомощи тейпами самое то. Описания подробные, с четким объяснением не просто что и куда, но и почему именно так.
Плюсы
Информативно и подробно
Инамото Кирикидзо29.04.2022
Наглядная и полезная книга!
Книгу заказывала, потому что она полезна для всей семьи. Здесь - много рекомендаций по наложению тейпа при болях и травмах. Пошаговые инструкции помогают разобраться в том, как правильно наложить тейп в домашних условиях. Книга качественная, красивая: страницы плотные, цветные.
Главное, что издание рассчитано не только на профессионала, но и на обычного пользователя. Ведь не всегда есть возможность обратиться к врачу за наложением тейпа.
Плюсы
качественное издание, подробные инструкции, твёрдый переплёт
Минусы
цена высокая
Книга «Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Карин Зертель, Джон Лангендоен «Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.