- Возрастное ограничение 16+
Терапия сновидений. Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами
Купили 10 человек
Завораживающее исследование взаимосвязи между сновидениями и психическим здоровьем.Ночной кошмар — не просто сон. Это реальный опыт для нашего мозга и тела. Травмированных людей или людей, особенно восприимчивых к внешним событиям, ночные кошмары заставляют повторно пережить травму, а еще они влияют на способность мозга регулировать эмоции. Но у кошмаров есть и положительная сторона.Книга основана на собственных исследованиях автора на стыке нейробиологии и психологии. А кроме научного, есть и п
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 370 г
- Год издания 2026
Отзывы
Описание и характеристики
Ночной кошмар — не просто сон. Это реальный опыт для нашего мозга и тела. Травмированных людей или людей, особенно восприимчивых к внешним событиям, ночные кошмары заставляют повторно пережить травму, а еще они влияют на способность мозга регулировать эмоции. Но у кошмаров есть и положительная сторона.
Книга основана на собственных исследованиях автора на стыке нейробиологии и психологии. А кроме научного, есть и прикладной аспект — автор приводит шаги, которые помогут улучшить качество сна при помощи разработанного ею метода "Конструирование сновидений".
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет понять связь между сновидениями и эмоциональным здоровьем.
Для людей, страдающих от повторяющихся кошмаров и беспокойного сна.
Для всех, кто интересуется нейробиологией, снами и сознанием.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 370 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 2.1x15x21.5
- ID товара 3167884
- ISBN 978-5-00281-139-7
- Возрастное ограничение 16+