Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией

Книга достаточно приятная. Автор разговаривает с читателем на одном уровне. Нет ссылок на научные статьи. Нет нравоучений. Нет избитой и надоевшей темы "всё идет из детства". Разъясняет какие-то простые вещи. Делает подсказки. Рекомендует. Предостерегает. Где надо-повторяет. Читать комфортно. Сказать, что вынесла что-то сверхновое не могу. Но и читать не скучно. Обложка приятная. Название уютное.

Не скажу что я страдаю депрессией [но честно говоря, думаю сталкивалась с ней в послеродовое время и она прошлась по мне довольно поверхностно, чему я не могу не радоваться сейчас, вспоминая об этом]. Итак, эта книга буквально соответствует своему названию, она как кружка и плед, которые обволакивают тебя и ты понимаешь, что всё будет в порядке, главное действовать маленькими шажочками, никуда не гнаться, а просто стараться жить, а не выживать.

Книга, как теплый чай и плед – окутывает тебя своей добротой и заботой. Сразу понятно, что автор книги не просто пишет советы, а четко чувствует и понимает, о чем пишет, так как сама пережила депрессию.
Человеку, который не пережил депрессию сам, увы, крайне сложно понять тех, то это почувствовал на себе.
Мне сложно писать об этом, так как сама я этого не испытывала никогда.
Я для себя выделила ТРЕВОЖНЫЕ звоночки с точки зрения моего опыта. Не претендую на истину.
Когда человек, независимо мать это или отец, ставится равнодушен к ребенку и интересы ребенка перестают быть важными и на первом месте. Когда человек говорит, что ребенку лучше без меня будет…. Это не эгоизм, а почти 90% депрессия. Особенно, если человек очень хотел ребенка и стал родителем во взрослом возрасте.
В книге автор мягко и уверенно ведет вас к исцелению, давая простые советы, которые ПОЛЕЗНЫ не только людям в депрессии, а абсолютно всем в современном мире. Легко читается и есть ощущения, как будто Наталья вас обнимает, укутывает пледом и наливает вам чай.
Автор не гарантирует успех без антидепрессантов, как и то, что депрессия не вернется, но она показывает вам ценность вас самих и учит бережному отношению к себе.
Сердце Натальи это океан любви!

Эта книга—не просто терапия словом, а напоминание о том, как важны простые мелочи в трудные моменты. Очень мягко, деликатно и честно написано о депрессии, без клише и давления. Было тепло от каждой главы, как будто подруга тихо делится личным опытом, поддерживает, не навязывая. Особенно понравились главы о ритуалах заботы о себе. Прочла за один вечер, а в душе осталась лёгкость и ощущение, что я не одна. Совершенно точно буду перечитывать.