Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.
- -17%
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Купили 170 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 252
- Вес 404 г
- Год издания 2025
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Наталья Керре
- Иллюстратор Лоскутова Алина
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x14.6x21.6
- ID товара 3105520
- ISBN 978-5-0063-0577-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Это одна из самых познавательных книг, которые я читала косаемве психологии человека. В ней не просто описываются простые действия, которые могут помочь нам в трудную минуту. Очень много полезных советов собраны в этой книге. Я советую ее прочитать тем, кто хочет выйти из депрессии не трача на это много денег!
Плюсы
Книга безумно атмосферная, без агрыствных советов с унижение, а с простыми и уютными советами
Название книги не подходит на всё 100%. Читается легко, напоминает беседу с подругой, которая ненавязчиво, на своём примере, делится советами.
Книга мне понравилась именно за теплоту и простоту. Хотя тема депрессии не самая простая. Выбраться из такого состояния это не простой шаг, и чаще, без сторонней помощи просто невозможно.
Не скажу, что в книге есть новые/уникальные способы или методики, но в любом случае, читать было приятно.
P. S. В книге есть вставки со сказками, благодаря этому, у нас с детьми пополнился список сказок
Книга мне понравилась именно за теплоту и простоту. Хотя тема депрессии не самая простая. Выбраться из такого состояния это не простой шаг, и чаще, без сторонней помощи просто невозможно.
Не скажу, что в книге есть новые/уникальные способы или методики, но в любом случае, читать было приятно.
P. S. В книге есть вставки со сказками, благодаря этому, у нас с детьми пополнился список сказок
Книга достаточно приятная. Автор разговаривает с читателем на одном уровне. Нет ссылок на научные статьи. Нет нравоучений. Нет избитой и надоевшей темы "всё идет из детства". Разъясняет какие-то простые вещи. Делает подсказки. Рекомендует. Предостерегает. Где надо-повторяет. Читать комфортно. Сказать, что вынесла что-то сверхновое не могу. Но и читать не скучно. Обложка приятная. Название уютное.
Не скажу что я страдаю депрессией [но честно говоря, думаю сталкивалась с ней в послеродовое время и она прошлась по мне довольно поверхностно, чему я не могу не радоваться сейчас, вспоминая об этом]. Итак, эта книга буквально соответствует своему названию, она как кружка и плед, которые обволакивают тебя и ты понимаешь, что всё будет в порядке, главное действовать маленькими шажочками, никуда не гнаться, а просто стараться жить, а не выживать.