Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
-17%
Описание и характеристики
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.
ID товара
2842950
Издательство
АСТ
Серия
Здоровье Рунета
Год издания
2021
ISBN
978-5-17-122420-2
Количество страниц
224
Размер
1.4x16.5x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
360
Возрастные ограничения
16+
732 ₽
879 ₽
+ до 109 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
от 725 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.0
Анна
30.04.2022
Наше здоровье - в наших руках
Книга написана простым понятным языком, в ней нет новой свежей информации про правильное питание, со многими советами и рекомендациями я уже знакома. Порции дополнительных знаний по теме здоровья и питания для себя не обнаружила, но так как интересуюсь такой тематикой, книга все равно попала в мою коллекцию. Тот, кто только открывает для себя двери в мир ЗОЖ, может почерпнуть для себя что-то полезное из этой книги
Плюсы
Больше всего заинтересовала глава про гормоны
Екатерина
29.03.2022
Обо всём и ни о чём
Автор книги по факту заявляет себя как фуд терапевт, однако советы данные ей отсылают к врачу или в школу самого автора книги. ЗОЖ привентивная мера по сохранению здоровья, которая не предполагает постоянного участия именно врача т.к. при хорошей базе маркеры здоровья показывают улучшение показателей. Все очень поверхностно, ощущение, что написано на скорую руку. Если Вы читали какую-то литературу по ЗОЖ, то навряд ли эта книга откроет для Вас что-то новое. Основная фабула - ешь полезное, не ешь не полезное, двигайся.
Сама книга оформлена отлично, твердая обложка, приятно держать в руках и читать.
Сама книга оформлена отлично, твердая обложка, приятно держать в руках и читать.
Плюсы
Написано простым языком, хорошее оформление книги
Минусы
Поверхностно, нет ссылок на исследования, реклама собственной школы, книга по нутрициологии даст больше знаний
Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.