Привести в порядок такие `проблемные` зоны, как талия и живот, нелегко. Книга поможет справиться с этой сложной задачей. В ней приводятся различные комплексы упражнений по аэробике, шейпингу, водной гимнастике, для занятий на тренажерах. Дается информацияо всевозможных диетах, специальных пищевых добавках для похудения. Особое внимание уделяется косметическим средствам для коррекции фигуры, а также массажу. Авторы советуют, как одеться, чтобы подчеркнуть красивые или скрыть неидеальные талию и живот. В отдельной главе рассказывается, как сохранить то, чего вы так долго добивались.